45歲日本美魔女公開凍齡護膚時間表 抗衰老全靠8招 零按摩洗面、早上保濕養出牛奶肌

45歲日本美魔女公開凍齡護膚時間表 抗衰老全靠8招 零按摩洗面、早上保濕養出牛奶肌

Beauty Skincare
By Fennie on 01 Sep 2021
Digital Editor

現年45歲的日本美容達人石井美保看起來非常年輕,臉上完全沒有歲月留下的的痕跡,而且素顏皮膚也緊緻透亮。她經常都會分享抗衰老、輕熟肌保養等秘訣,最近她公開了「24小時護膚日程表」,介紹正確護膚、洗面方法,以及運動、睡眠狀況、經期等,想要像她一樣凍齡,就一定要好好了解她一整天的護膚秘訣啦!

日本美容專家石井美保完全不像45歲
Photo from ig@miho_ishii

凍齡美魔女石井美保
Photo from ig@miho_ishii

石井美保素顏
Photo from ig@miho_ishii

[7am] 早餐避免生冷食物

石井美保表示她起床的第一件事就是喝一杯水,因為人體在經過一整晚的睡眠之後缺乏水份,醒來一定要先讓身體補充水份。另外,她認為提高體溫就是增強免疫力,因此早餐會喝熱辣辣的味噌湯來喚醒身體。避免水果等「生冷」食物。

早餐味噌湯
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[8:30am] 20分鐘保濕

護膚程序絕對不能錯!石井美保每天早上潔面後,會用化妝水、精華液、乳液、面霜,最後才用防曬護理,紫外線會對肌膚造成傷害以及加速衰老,因此一定要仔細地完成防紫外線的工作及保濕。

經常補濕
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[8:50am] 按摩身體、化妝及整理頭髮

石井美保通常化淡妝,她只是塗上一層薄薄的粉底、整理好頭髮便出門;另外,她亦會按摩身體,她會使用Electric fit roller在大腿位置來促進血液流動。

使用Electric fit roller在大腿位置按摩
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[9am] 經常補濕

長期在冷氣房很容易導致皮膚變乾,因此需要經常為肌膚補充水分。石井美保會不時噴一下保濕噴霧,以紓緩中間皮膚乾燥。

定時補濕
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11am至午餐時間

無論工作有多忙碌,石井美保一定會定時喝水補充身體水分,她會少量多次地喝,有時還會喝韓式「溫宮茶」以溫暖身體,有助改善經痛、手腳冰冷問題。

定時喝水補充身體水分
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[8pm] 回家後立即卸妝潔面

石井美保認為洗面時以打圈方式按摩會傷害皮膚,導致肌膚乾燥粗糙、毛孔粗大等問題,為了降低皮膚刺激,建議「零摩擦洗面法」,石井美保會選用卸妝泡泡。首先取出大量泡沫(份量約為:沒化妝時泵出3-4次下,化妝當天泵6下),然後用「按壓」的方式,輕輕地反覆按壓全臉、眼周部位30秒,記住不要打圈按摩。

用卸妝泡泡卸妝
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用「按壓」的方式洗臉
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如果眼妝很濃,可以再添加一點泡沫,然後在眼線和睫毛膏上再按壓。

如眼妝很濃可添加一點泡沫
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之後用雙手將約30℃的溫水「兜起」,輕輕倒在皮膚上清洗,重覆30至50次(約2分鐘),如果臉上仍有泡泡,就再洗一下。記住一定要徹底沖洗,因為清潔成份殘留在臉上會破壞皮膚屏障功能並引起乾燥。

同清水沖洗
Photo from Pinterest

最後用洗面專用柔軟毛巾,輕拍在臉上以吸走水分。

用洗面毛巾吸走水分
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沖涼

沖熱水涼有助排毒,而石井美保喜歡在沖涼時加入浴劑,不但能達到緩解疲勞的功效,還能感受入浴劑的香氣,使整個身體變得光滑。

沖涼
Photo from Pinterest

[9pm] 睡美容覺

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石井美保認為,護膚重點改在早上,而晚上只需塗面霜便可,不過,若是皮膚非常乾燥,則可以重複日間20分鐘的保濕步驟。另外,她也提醒,美容覺十分重,要令自己變得更漂亮,需培養健康的身心,好好睡覺,也不要讓消極的想法影響自己。

睡美容覺
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Text: TopBeauty Editorial

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【來魔女食堂吧】40歲宋智孝高清鏡頭下膚質柔嫩 全靠5招凍齡護膚 素顏濃妝一樣靚!

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不少女生過了25歲之後,開始流失膠原蛋白,然後皮膚慢慢老化,但即將迎接40歲的宋智孝,在最新韓劇《來魔女食堂吧》中化身魔女,不但十年如一日的美貌再次掀起網絡熱話,而且皮膚狀態仍然宛如少女般白皙柔嫩,在高清鏡頭下膚質吹彈可破,羨煞旁人。想要好像宋智孝一樣凍齡?學習她的護膚秘訣吧!

Photo from ig@my_songjihyo

Photo from ig@tving.official

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對比15年前後外貌

向來都有「素顏女神」之稱的宋智孝曾經在節目中被整形醫生認證「零整容」,加上宋智孝經常在綜藝節目中公開自己的素顏,而她素顏時皮膚無暇有光澤,完全看不出歲月在她的臉上留下痕跡!

Photo from ig@my_songjihyo

對比宋智孝15年前拍攝韓劇《宮》,當年年僅25歲的她一臉稚氣,但零死角美貌非常搶鏡,與現在的外貌根本是零差別,完全是時間帶不走的美貌!

Photo from Pinterest

護膚秘訣1. 每天徹底卸妝

宋智孝表示她每天都會做好清潔功夫,後續的護膚品才能徹底滲透肌膚底層。藝人經常要化濃妝,加上熬夜拍攝,造成肌膚有很大負擔,因此她會選用質地保濕清爽的卸妝膏徹底卸掉全臉妝容,能清潔又不會帶走肌膚面層的水分,而且卸妝後更不會有乾燥、緊繃感。

Photo from 《Get It Beauty》截圖

護膚秘訣2. 著重防曬

防曬很重要,宋智孝表示每天出門前一定會搽防曬。先用化妝水均勻塗抹全臉,然後在肌膚仍然保持濕潤感時塗上防曬,有助讓防曬霜完美融入肌膚。另外,宋智孝亦會隨身攜帶防曬霜,以確保防曬效能不會減弱。

Photo from 《Get It Beauty》截圖

護膚秘訣3. 全天候保濕

韓國天氣乾燥,容易造成肌膚缺水而引起皺紋、暗啞乾燥等問題,因此宋智孝會隨身帶一支保濕噴霧,幫助肌膚隨時補充水分,同時能讓妝容保持持久貼服。

Photo from ig@my_songjihyo

護膚秘訣4. 勤力敷面膜

宋智孝曾表示自己平日很少進行步驟繁複的肌膚護理程序,她通常都是直接敷上面膜,並且早晚各敷一次。藝人的行程排滿,有時候她會在車上或飛機上敷面膜,以確保肌膚時刻保持水潤。

Photo from ig@my_songjihyo

護膚秘訣5. 充足睡眠

正所謂「女人的美麗都是睡出來的」。睡眠能令皮膚變好,使用再多的保養品都比不上一個好的睡眠睡出來的皮膚和精神面貌。由於睡覺時皮膚會產生新的膠原蛋白,修復皮膚狀態,令肌膚變得更飽滿有彈性。藝人工作時間不穩定,有時會工作至半夜,因此宋智孝在空檔時間盡量補充睡眠。

Photo from ig@my_songjihyo

Text: TopBeauty Editorial

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