日本大熱「7天肌膚斷食法」幫助肌膚排毒再生 只需7日效果驚人!

日本大熱「7天肌膚斷食法」幫助肌膚排毒再生 只需7日效果驚人!

Beauty Skincare
By Khristina on 13 Oct 2021
Digital Editor

明明每天都有勤力保養,使用的護膚品也適合自己的膚質,卻看不到效果?也許護膚無感根本不是護膚品的問題,而是你的肌膚太「飽」無法吸收營養!護膚的過程中疊加使用不同的產品,裡面所含的化學物質、活性成分可能會出現相互抗衡狀況,長期使用下來肌膚也會倍感負擔,吃不進更多營養的同時,也會因為太依賴外來滋養自愈力變差。

明明每天都有勤力保養,使用的護膚品也適合自己的膚質,卻看不到效果
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肌斷食法護膚保養原理

因此日本和韓國近年大受歡迎的減法護膚「肌斷食法」,提倡適當給肌膚減少投餵、好好休息幾天后不僅不會讓膚質變差,反倒讓它更易吸收滋養,長期下來肌膚自體修復能力和代謝力都會有感變好。今天就和大家分享2種不同的「7天肌膚輕食法」,讓皮膚重啓自我修復功能,回復自然狀態。

因此日本和韓國近年大受歡迎的減法護膚「肌斷食法」
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基礎版肌斷食法:7天肌膚輕食法

如果擔心肌膚突然開始斷食難適應,可以先從「7天肌膚輕食法」嘗試看看,將保養步驟盡可能減少,不求滋養多、但求護膚夠精準。

步驟(一)夜間洗完臉開啟護膚步驟,以不含酸類成分、溫和養膚、具備美白保濕效果的精華塗抹上臉,讓純澈成分直接滲透肌膚,養膚效果更佳。

步驟(二)之後塗抹注重保濕鎖水的面霜,鎖住注入肌膚的水分。韓女生也建議在實踐肌膚輕食法期間,每天可以喝1~2大瓶檸檬水促進身體基礎代謝、達到順暢排毒+美白作用。

基礎版肌斷食法:7天肌膚輕食法
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進階版肌斷食法:7天肌斷食法

如果覺得新手入門版肌斷食法效果不夠明顯,或許可以直接試試進階版7天肌斷食法,不少美妝KOL實測後都表示皮膚狀態有感變好!

肌膚斷食第1日:早上和晚上只用溫水把臉清洗乾淨,不用洗臉霜,皮膚感到油膩是正常的。

肌斷食法第2日:餓了一天的臉隔天吸收力自然變好,用溫水把臉清洗乾淨後,這時建議可以使用質地清爽、不厚重粘膩的3類主要保養品:成分簡單、注重補水保濕效果的化妝水(可用保濕噴霧替代)+基礎的眼霜+保濕類精華。

肌斷食法第3日:溫水把臉清洗乾淨後,用清爽好吸收的爽膚水+眼霜進行保養,其他護膚品依舊不使用。

如果覺得新手入門版肌斷食法效果不夠明顯,或許可以直接試試進階版7天肌斷食法
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肌斷食法第4日:同樣用溫水把臉清洗乾淨後,使用清爽的爽膚水+眼霜做好保養,但這一天爽膚水可以挑選具備保濕+其他功能性款,進行局部或全臉濕敷,會發現皮膚吸收效果變好。

肌斷食法第5日:用溫水把臉清洗乾淨後,使用爽膚水+眼霜以外,乳液方面盡量挑選功能性單一、注重保濕鎖水的產品。

肌斷食法第6日:用溫水把臉清洗乾淨,塗抹爽膚水後可以加入保濕型精華按摩全臉促進吸收,之後依序擦眼霜和保濕霜。

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肌斷食法第7日:最後一天就可以恢復日常護膚程序嘍!休息好一周的皮膚據悉會有感吸收力更好、狀態獲得大大的改善。
Text:TopBeauty Editorial

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Text:TopBeauty Editorial

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