6個壞習慣令你慢慢變醜!低頭玩手機、熬夜、單邊咀嚼等 堅持改掉成為精緻女生

6個壞習慣令你慢慢變醜!低頭玩手機、熬夜、單邊咀嚼等 堅持改掉成為精緻女生

Beauty Skincare
By Fennie on 04 Oct 2021
Digital Editor

每個女生追求靚無極限,除了外表天生基因使然,以及靠後天努力之外,亦要知道一些日常生活習慣會導致我們慢慢變醜。以下6個會令你變醜的壞習慣,女生們一定要多加注意,趁早改掉,令自己成為一個精緻女孩。

經常熬夜會導致變醜
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1. 經常熬夜

根據研究,當人們進入深層睡眠時,身體會分泌出生長激素、瘦體素,可以幫助減肥瘦身。若是經常熬夜的話,體內便會缺乏這兩種荷爾蒙,而導致無法幫助消耗熱量,然後會堆積脂肪。同時經常熬夜亦會導致記憶力下降、面上生出痘痘等問題。

低頭玩手機
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2. 低頭玩手機

手機已成為現代人的必需品。相信大家一得閒就會玩手機,其實長時間低頭玩手機,除了會令雙下巴、頸紋等問題出現之外,亦會令我們的姿勢變老,有時候駝背就是這樣來的。建議在玩手機時要好好注意自己的姿勢,以及做頸部按摩。可以在每次護膚的最後一步,利用眼霜或頸霜塗抹在頸部,再慢慢向上提拉按摩,有助減少頸紋。

出門不塗防曬會傷害皮膚加速老化
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3. 出門不塗防曬

大多數女生以為夏天才需要塗防曬,事實上無論什麼季節都要塗防曬!別以為冬天沒有太陽就可以不用塗防曬,要知道紫外線是無所不在,長時間被紫外線照射,不但會出現雀斑,更會令肌膚乾燥進而產生皺紋,讓你看起來比別人老。另外,別以為現在出街需要戴口罩而不用塗防曬,紫外線可以穿過口罩而影響皮膚,所以防曬絕對不能忽視!

長期坐姿或站姿不對會導致駝背
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4. 駝背問題

很多OL都會有文明病,就是長期坐姿不對導致盤骨前傾,然後導致駝背;又或者是長期低頭玩手機,頭部對尾龍骨重量會增加5倍,隨著時間增加,頸椎的自然彎曲亦會受到損傷。不論走路、站立或坐姿,一定要挺胸收腹,頭部微微抬起,不要再讓自己駝背了,別人才能從你的走路和站姿中看得出精緻的感覺。

無論多累要記得卸妝
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5. 無論多累要記得卸妝

有時工作太累,回家後不想卸妝,這會令你的肌膚加速老化!因為化妝品容易堵塞毛孔,加上與汗液混合,很容易造成暗瘡或毛孔阻塞等問題。記住無論多累,一定要卸妝4-5次,確保完全乾淨才進行下一個護膚步驟。

長期單邊咀嚼食物會導致臉部不對稱
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6. 長期單邊咀嚼食物

平時吃東西時可以觀察一下自己的咀嚼狀態,如果長時間單邊咀嚼食物,會使單側咬肌越來越大,導致臉部不對稱的問題。

Text: TopBeauty Editorial

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Photo from choisaa @ ig

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1/ 洗頭沖涼用熱水

阿嬌表示自己有段時間經常用熱水洗頭沖涼,後來導致頭皮和身體過敏痕癢。事實上,溫度太高的熱水會把滋潤皮膚的天然油脂帶走,當頭皮和肌膚缺水,自然會產生甩皮、乾澀的情況。所以,無論冬天有多冷,都要盡量克制自己用溫水沖涼,不要貪圖一時的享受。

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2/ 濕著頭髮梳頭

髮型可以影響一個人的整體觀感,所以頭髮的護理也非常重要。阿嬌表示,每次洗完頭還沒吹頭就急著梳頭是錯誤的習慣。頭髮還沒乾就急著梳開很容易傷害頭髮的髮根和角質層,頭髮也會容易折斷脫落,這也就為什麼女生每次洗完頭會出現大量脫髮的問題。

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3/ 邊吃飯邊補唇膏

有些女生為了時刻兼顧儀容,就算吃飯也會不斷塗唇膏,但求以最佳狀態示人。阿嬌建議大家白天多用潤唇膏,睡前敷個唇膜,這樣一來隔天的嘴唇就會水嫩有光澤,即使不塗唇膏也可以擁有自然好氣色。

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4/ 敷完面膜不洗臉

阿嬌表示自己非常喜歡敷面膜,尤其是睡前敷面膜,15分鐘後拿掉直接入睡,但她說這是非常不好的習慣。若果任由面膜上無法被肌膚徹底吸收的精華液殘留在臉上,長久下來就會導致毛孔阻塞,要美就不要懶!

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5/ 吃甜食

阿嬌表示,在減重期間最大的改變就是戒掉所有甜食。糖分容易被身體吸收,並且造成身體的負擔,身形也會發胖。另外,雖然皮膚的老化是人體的自然現象,但在高糖飲食的情況下,會增加肌膚老化的速度,使皮膚鬆弛並開始下垂,加速皺紋形成。

Text: TopBeauty Editorial

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