6個壞習慣令你慢慢變醜！低頭玩手機、熬夜、單邊咀嚼等 堅持改掉成為精緻女生
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1. 經常熬夜
根據研究，當人們進入深層睡眠時，身體會分泌出生長激素、瘦體素，可以幫助減肥瘦身。若是經常熬夜的話，體內便會缺乏這兩種荷爾蒙，而導致無法幫助消耗熱量，然後會堆積脂肪。同時經常熬夜亦會導致記憶力下降、面上生出痘痘等問題。
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2. 低頭玩手機
手機已成為現代人的必需品。相信大家一得閒就會玩手機，其實長時間低頭玩手機，除了會令雙下巴、頸紋等問題出現之外，亦會令我們的姿勢變老，有時候駝背就是這樣來的。建議在玩手機時要好好注意自己的姿勢，以及做頸部按摩。可以在每次護膚的最後一步，利用眼霜或頸霜塗抹在頸部，再慢慢向上提拉按摩，有助減少頸紋。
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3. 出門不塗防曬
大多數女生以為夏天才需要塗防曬，事實上無論什麼季節都要塗防曬！別以為冬天沒有太陽就可以不用塗防曬，要知道紫外線是無所不在，長時間被紫外線照射，不但會出現雀斑，更會令肌膚乾燥進而產生皺紋，讓你看起來比別人老。另外，別以為現在出街需要戴口罩而不用塗防曬，紫外線可以穿過口罩而影響皮膚，所以防曬絕對不能忽視！
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4. 駝背問題
很多OL都會有文明病，就是長期坐姿不對導致盤骨前傾，然後導致駝背；又或者是長期低頭玩手機，頭部對尾龍骨重量會增加5倍，隨著時間增加，頸椎的自然彎曲亦會受到損傷。不論走路、站立或坐姿，一定要挺胸收腹，頭部微微抬起，不要再讓自己駝背了，別人才能從你的走路和站姿中看得出精緻的感覺。
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5. 無論多累要記得卸妝
有時工作太累，回家後不想卸妝，這會令你的肌膚加速老化！因為化妝品容易堵塞毛孔，加上與汗液混合，很容易造成暗瘡或毛孔阻塞等問題。記住無論多累，一定要卸妝4-5次，確保完全乾淨才進行下一個護膚步驟。
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6. 長期單邊咀嚼食物
平時吃東西時可以觀察一下自己的咀嚼狀態，如果長時間單邊咀嚼食物，會使單側咬肌越來越大，導致臉部不對稱的問題。
Text: TopBeauty Editorial
