有鎖骨看起來就是瘦!簡單幾步,5分鐘,和女星一樣擁有性感的一字鎖骨

有鎖骨看起來就是瘦!簡單幾步,5分鐘,和女星一樣擁有性感的一字鎖骨

Exercise Health and Fitness
By christinelai on 06 Mar 2019

每次看到女星穿衣服露出鎖骨,性感得讓女生都忍不住看。露出鎖骨之後,整個人看上去好像瘦了5KG,看上去身材超好,超讓人羨慕的!

要學女星一樣擁有迷人的鎖骨並非難事,只要每天堅持做5分鐘的鎖骨操就可以,可以一邊看電視一邊做,輕鬆為自己找到骨感。

1. 拉伸肩頸線和鎖骨
坐直身子,左手把頭輕壓至右邊,維持5秒,然後換另一邊,共做10次。這個動作會感受到肩頸的拉伸,同時運動到鎖骨的位置,令線條更明顯。

2. 扶椅上下提起
將手臂靠著椅子,整個人向下坐,成90度角,做30秒。會感到整條手臂和鎖骨位置都運動到,練鎖骨的同時練手臂。

3. 搭肩畫圈
把雙手搭在肩上,前後各轉動10次,記得手肘要高過肩膀。

4. 聳肩轉圈
垂下雙臂,順時針和逆時針轉動雙臂,每個方向各10次,有助美化肩膀線條,令鎖骨更明顯。

天氣變熱,想隨時都可以露一露迷人的鎖骨,各位女生可以利用看電視的幾分鐘做鎖骨操,讓鎖骨現形!

Text:TopBeauty Editorial

Photo source:Pinterest

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