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Victoria Beckham50歲凍齡美貌如少女，7招自律習慣必學，普通人也可以仿效

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Victoria Beckham50歲凍齡美貌如少女，7招自律習慣必學，普通人也可以仿效

維多莉亞·貝克漢（Victoria Beckham），常被稱為「貝嫂」，是時尚界的指標性人物之一。年...

肚腩都有分真假？46歲日本美魔女大推「坐姿減肥法」體態變美一秒KO「假肚腩」

Health and Fitness．Exercise

肚腩都有分真假？46歲日本美魔女大推「坐姿減肥法」體態變美一秒KO「假肚腩」

據說在10個人當中，至少有9個飽受大肚腩的困擾。但你知道嗎，原來肚腩還有真假之分。許多人因為平日的坐...

躺著玩手機也能瘦？6動作讓你邊煲劇邊減肥實測一個月減掉7公斤！

Health and Fitness．Exercise

躺著玩手機也能瘦？6動作讓你邊煲劇邊減肥實測一個月減掉7公斤！

每天放工回到家，只想攤在床上煲劇玩手機，完全沒有運動的動力？大家不妨趁著玩手機時，搭配這些簡單動作一...

【保養腸胃運動】5個適合吃貨的瑜珈動作每天10分鐘幫助腸道蠕動及促進消化

Health and Fitness．Exercise

【保養腸胃運動】5個適合吃貨的瑜珈動作每天10分鐘幫助腸道蠕動及促進消化

美食當前，女生受不了誘惑。滿足了吃的慾望，誰會考慮到腸胃的感受呢？若不顧好腸胃會患胃炎、胃溃疡或是肠...

做運動能抗衰老！4種適合女性的運動空中瑜伽成女星最愛！佘詩曼、陳茵媺靠運動凍齡

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做運動能抗衰老！4種適合女性的運動空中瑜伽成女星最愛！佘詩曼、陳茵媺靠運動凍齡

做運動能抗衰老，佘詩曼、林心如、陳茵媺等凍齡都是經常做運動。想要凍齡又保持好身材，必須養成每天做運動...

【兔年Keep Fit第一擊】必報十二生肖免費健身及瑜珈課程！展開健康新一年，養出迷人好曲線（附報名連結）

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【兔年Keep Fit第一擊】必報十二生肖免費健身及瑜珈課程！展開健康新一年，養出迷人好曲線（附報名連結）

PURE深明運動的重要性，在新春假期加推全新課程及送上Club-hopping優惠活動。在初一至初八...

【瑜伽班推介】3個瑜伽YOGA活動＋體驗班 lululemon、Vibe課堂周末調養心靈適合上班族！

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【瑜伽班推介】3個瑜伽YOGA活動＋體驗班 lululemon、Vibe課堂周末調養心靈適合上班族！

坊間有很多不同的瑜伽班和瑜伽課程，覺得花多眼亂無頭緒從何入手？以下為大家整理出3個瑜伽課程，讓初學瑜...

紮肚除了能修身減肚腩之外還能改善腰背痛！一文看清紮肚成效、費用

Health and Fitness．Exercise

紮肚除了能修身減肚腩之外還能改善腰背痛！一文看清紮肚成效、費用

紮肚等於減肥？紮肚主要是針對鬆弛肚皮和盤骨前傾，雖然紮肚過程中，身體會排出體內廢物，改善代謝循環及水...

48歲鄭秀文養成易瘦體質秘訣！做運動、16:8斷食法、戒味精等瘦身根本不需要節食

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48歲鄭秀文養成易瘦體質秘訣！做運動、16:8斷食法、戒味精等瘦身根本不需要節食

鄭秀文向來都過於纖瘦，她曾經試過為了減肥，只吃蘋果飽肚，連續幾天之後突然暈倒，後來她明白運動才是最好...

Coffee林芊妤分享10組適合瑜伽初學者動作提升新陳代謝達至全身燃脂功效！

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Coffee林芊妤分享10組適合瑜伽初學者動作提升新陳代謝達至全身燃脂功效！

做運動修身是無分季節，特別在炎炎夏日施展美好身段的女生來說，一定要爭取每分每秒來做運動。最近瑜伽達人...

日本美體教練教你4個動作矯正圓肩打造氣質美背讓身型更纖細！

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日本美體教練教你4個動作矯正圓肩打造氣質美背讓身型更纖細！

不少女生雖然已經很纖瘦，但穿起背心上來身型仍然顯得厚實，這可能是因為你忽略了肩膊和後背的部分！日本人...

黎姿長年23吋腰秘訣！除了空中瑜伽、跑步等每日做瘦身操一個月能練出馬甲線

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黎姿長年23吋腰秘訣！除了空中瑜伽、跑步等每日做瘦身操一個月能練出馬甲線

黎姿長年23吋腰，在背後都花了不少時間和汗水，才能keep住完美身材。向來都大方分享護膚秘訣的黎姿，...