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韓妞超狂「椅子腹部鍛煉」!雙胞胎姐妹Yoon、Nyong親授,甩掉難纏腹部脂肪
Health and Fitness.Exercise
4 days ago

韓妞超狂「椅子腹部鍛煉」!雙胞胎姐妹Yoon、Nyong親授,甩掉難纏腹部脂肪

想擁有平坦緊實的小腹,卻苦於找不到有效的運動方法嗎?別擔心,近日韓國IG超紅雙胞胎姐妹Yoon和Ny...

李聖經也在練!韓國百萬Youtuber的7分鐘瘦腹運動,輕鬆練出平坦腹部
Health and Fitness.Exercise
10 days ago

李聖經也在練!韓國百萬Youtuber的7分鐘瘦腹運動,輕鬆練出平坦腹部

最近韓國百萬健身Youtuber「VitaminJINY」分享了一個超簡單的「7分鐘瘦腹部運動」,聲...

忙碌的你也能輕鬆運動:無需健身房,兩分半鐘就能讓你活力滿滿的「150秒走路法」
Health and Fitness.Exercise
19 days ago

忙碌的你也能輕鬆運動:無需健身房,兩分半鐘就能讓你活力滿滿的「150秒走路法」

現代人生活忙碌,總是覺得沒時間做運動,但其實想保持健康並不一定要花很多時間去健身房!最近有一個超簡單...

Victoria Beckham50歲凍齡美貌如少女,7招自律習慣必學,普通人也可以仿效
Health and Fitness.Exercise.Diet
a month ago

Victoria Beckham50歲凍齡美貌如少女,7招自律習慣必學,普通人也可以仿效

維多莉亞·貝克漢(Victoria Beckham),常被稱為「貝嫂」,是時尚界的指標性人物之一。年...

肚腩都有分真假?46歲日本美魔女大推「坐姿減肥法」體態變美一秒KO「假肚腩」
Health and Fitness.Exercise
a month ago

肚腩都有分真假?46歲日本美魔女大推「坐姿減肥法」體態變美一秒KO「假肚腩」

據說在10個人當中,至少有9個飽受大肚腩的困擾。但你知道嗎,原來肚腩還有真假之分。許多人因為平日的坐...

躺著玩手機也能瘦?6動作讓你邊煲劇邊減肥 實測一個月減掉7公斤!
Health and Fitness.Exercise
2 months ago

躺著玩手機也能瘦?6動作讓你邊煲劇邊減肥 實測一個月減掉7公斤!

每天放工回到家,只想攤在床上煲劇玩手機,完全沒有運動的動力?大家不妨趁著玩手機時,搭配這些簡單動作一...

【保養腸胃運動】5個適合吃貨的瑜珈動作 每天10分鐘幫助腸道蠕動及促進消化
Health and Fitness.Exercise
3 months ago

【保養腸胃運動】5個適合吃貨的瑜珈動作 每天10分鐘幫助腸道蠕動及促進消化

美食當前,女生受不了誘惑。滿足了吃的慾望,誰會考慮到腸胃的感受呢?若不顧好腸胃會患胃炎、胃溃疡或是肠...

做運動能抗衰老!4種適合女性的運動 空中瑜伽成女星最愛!佘詩曼、陳茵媺靠運動凍齡
Health and Fitness.Exercise
8 months ago

做運動能抗衰老!4種適合女性的運動 空中瑜伽成女星最愛!佘詩曼、陳茵媺靠運動凍齡

做運動能抗衰老,佘詩曼、林心如、陳茵媺等凍齡都是經常做運動。想要凍齡又保持好身材,必須養成每天做運動...

【兔年Keep Fit第一擊】必報十二生肖免費健身及瑜珈課程!展開健康新一年,養出迷人好曲線(附報名連結)
Health and Fitness.Exercise
2 years ago

【兔年Keep Fit第一擊】必報十二生肖免費健身及瑜珈課程!展開健康新一年,養出迷人好曲線(附報名連結)

PURE深明運動的重要性,在新春假期加推全新課程及送上Club-hopping優惠活動。在初一至初八...

【瑜伽班推介】3個瑜伽YOGA活動+體驗班 lululemon、Vibe課堂 周末調養心靈適合上班族!
Health and Fitness.Exercise
2 years ago

【瑜伽班推介】3個瑜伽YOGA活動+體驗班 lululemon、Vibe課堂 周末調養心靈適合上班族!

坊間有很多不同的瑜伽班和瑜伽課程,覺得花多眼亂無頭緒從何入手?以下為大家整理出3個瑜伽課程,讓初學瑜...

紮肚除了能修身減肚腩之外 還能改善腰背痛!一文看清紮肚成效、費用
Health and Fitness.Exercise
4 years ago

紮肚除了能修身減肚腩之外 還能改善腰背痛!一文看清紮肚成效、費用

紮肚等於減肥?紮肚主要是針對鬆弛肚皮和盤骨前傾,雖然紮肚過程中,身體會排出體內廢物,改善代謝循環及水...

48歲鄭秀文養成易瘦體質秘訣!做運動、16:8斷食法、戒味精等 瘦身根本不需要節食
Health and Fitness.Exercise
4 years ago

48歲鄭秀文養成易瘦體質秘訣!做運動、16:8斷食法、戒味精等 瘦身根本不需要節食

鄭秀文向來都過於纖瘦,她曾經試過為了減肥,只吃蘋果飽肚,連續幾天之後突然暈倒,後來她明白運動才是最好...