標籤: Exercise
做運動能抗衰老,佘詩曼、林心如、陳茵媺等凍齡都是經常做運動。想要凍齡又保持好身材,必須養成每天做運動...
紮肚等於減肥?紮肚主要是針對鬆弛肚皮和盤骨前傾,雖然紮肚過程中,身體會排出體內廢物,改善代謝循環及水...
鄭秀文向來都過於纖瘦,她曾經試過為了減肥,只吃蘋果飽肚,連續幾天之後突然暈倒,後來她明白運動才是最好...
做運動修身是無分季節,特別在炎炎夏日施展美好身段的女生來說,一定要爭取每分每秒來做運動。最近瑜伽達人...
不少女生雖然已經很纖瘦,但穿起背心上來身型仍然顯得厚實,這可能是因為你忽略了肩膊和後背的部分!日本人...
黎姿長年23吋腰,在背後都花了不少時間和汗水,才能keep住完美身材。向來都大方分享護膚秘訣的黎姿,...
夏天想快速燃脂,但又太忙沒有時間做運動,Tabata運動就最適合你!健身教練啊婷為大家帶來4個Tab...
姜濤出道前是一名過200磅的肥仔,他為了追心儀女仔而用極端的減肥方式在短時間內激減60磅,後來身體變...
韓國知名模特兒兼健身女神Euddeum Shim,擁有23吋螞蟻腰、迷人蜜桃臀和馬甲線的魔鬼身材,近...
原來肚腩堪稱是全身最難減的部位,主要成因是久坐不運動、生活作息及坐姿不良等都會最先囤積脂肪的地方,變...
Plank(平板支撐)動作能夠運動到全身核心肌群,只需一個簡單動作就可以瘦全身。不同的花式Plank...
走路可以提高身體基礎代謝達到瘦身及幫助拉長小腿肌肉,若走路姿勢不正確,等於對錯誤部位的肌肉施力,不但...