30+必讀！宋慧喬抗衰老妙法：三分鐘提升飽滿蘋果肌！即有減齡效果

Beauty Skincare

By Polly on 30 Nov 2021

Senior Editor

已經40歲的韓國女星宋慧喬，向來都有「逆齡女神」的美譽，長期擁有飽滿的蘋果肌，令人看起上去完全不像實齡。到底她有什麼方法可以令蘋果肌保持飽滿？

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認識自己的蘋果肌

蘋果肌位於眼下方2cm呈倒三角形狀，只要你輕輕微笑時便會有微微隆起，望落去就像蘋果的形狀一樣，圓潤又帶有光澤感。所以蘋果肌又稱為「笑肌」。只要蘋果肌飽滿，笑起來不但顯得甜美動人，更令人看起來年輕有活力。

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不過除了年紀增長，肌膚內的膠原蛋白漸漸流失，令到蘋果肌下垂，造成眼框下方的臉頰變平、法令紋更明顯，給人一種衰老的感覺，而且上妝時更顯憔悴。

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3分鐘面部提拉按摩

不少人會用金錢來注射一些透明質酸去填充蘋果肌，雖然蘋果肌短暫時間隆起了，也有瞬間達到減齡的效果，不過始終是注射方法，只能持續一段時間，如果想維持最佳狀態，就要每次隔一個月注射，效果才能維持，當然花費金錢也較大。

所以宋慧喬習慣每天塗上面霜後，會利用指壓的方法按揉蘋果肌，再由內而外以打圈方法按壓5次約3分鐘，有效提升蘋果肌之餘，更可以強化面部線條，比一般的提拉美肌儀更有效，保持心型臉。

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以光影化妝技巧

除了按摩外，宋慧喬也善用自然的光澤來提升蘋果肌，令看起來更飽滿。將帶有珠光色的粉紅胭脂重點掃在蘋果肌上，透過光的折射令蘋果肌看起來更飽滿，減齡效果突出之餘，讓整體輪廓變得更立體。

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美編推介！

提升蘋果肌除了做以上步驟外，配合抗衰老及緊緻的護膚品是必需的。以下是美編給大家有效的護膚品推介：

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Clé de Peau Beauté 高效立體充盈面霜 $2,900

蘊含獨家豐盈氣墊因子，能倍效再生負責支撐真皮層的第三型膠原蛋白，維持真皮乳頭層健康，重現飽滿蘋果肌，鎖住年輕肌密度，提升面部立體感。配合高效護膚成分極滲透表皮及真皮層鞏固肌底結構，打造亮麗膚色、細緻膚質及立體輪廓。

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Clarins 煥顏緊緻亮肌日霜 $735

加入煥采亮肌複合物，更蘊含煥顏緊緻系列的星級成分：有機袋鼠花萃取有機種植及有機地膽草萃取，猶如為肌膚注入彈簧，重建肌底彈力，有效緊緻肌膚、提升輪廓、撫平皺紋、平滑肌理，改善鬆弛問題，讓肌膚回復年輕緊緻。

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La Prairie 魚子精華提升緊緻液 $4,740

從魚子中提煉出高度濃縮魚子精華，有效為肌膚注入營養，同時修復配方更可有助抗衰老、抗氧化，讓肌膚回復緊緻及彈性，重拾水潤飽滿。

Text: TopBeauty Editorial

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日本專家親授3大頭皮+臉部按摩動作改善法令紋/雙下巴/眼周下垂 2嘉賓實測7日有效

法令紋、額頭細紋、雙下巴是顯老的象徵，更是臉部最常出現下垂的地方，不少女生都很煩惱為什麼使用產品無法令這些皺紋、雙下巴等擊退。其實可以透過按摩改善這些症狀。日本節目《世界一受けたい授業》邀請頭皮護理專家村木宏衣分享3大按摩動作，並找女演員中條彩未及主播尾崎里紗進行實測，效果非常明顯，一起來看看吧！

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頭皮護理專家村木宏衣解釋，法令紋、眼部細紋、雙下巴等其實同頭部的肌肉有關，現代社會生活節奏急促，除了肩頸痛之外，頭皮一樣會變得僵硬。當頭皮僵硬，代表血液循環不良，若是放着不管，便有可能加速皮膚下垂、皺紋增生。只要每日花15分鐘針對以下3大部位進行按摩，定期刺激血液循環，自然就能改善法令紋、眼部細紋及雙下巴。

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1. 改善法令紋

法令紋的出現是因為側頭肌變得緊繃，提起兩頰的肌肉變弱，便會令連接著的臉部肌肉下垂。用拇指按住太陽穴，向上提起，食指、中指和無名指放在後腦。保持這個動作，重覆說「A、 Mu（日文發音）」2個音調6次，記住口部活動盡量大一點。接著手指指腹按住法令紋上方位置，稍微拖壓，重覆說「E、 O（日文發音）」2個音調5次。每組做3次，手指位置逐次提升。這個動作有助刺激側頭肌，達到紓緩的效果連帶收緊輪廓。

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2. 眼周下垂

現代人經常低頭看手機，導致眼周肌肉的前頭肌容易緊繃，令眼周皮膚鬆弛下垂。手握拳，使用第2-3節中間的位置，按著眉毛上方並向上拉提，接著向外打圈5次，一共做3組。

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3. 雙下巴

雙下巴的成因是近後頸髮線邊沿的枕肌僵硬而造成，枕肌負責將臉部的肌肉拉扯到後方，當枕肌僵硬失去拉力，就會導致臉部鬆弛，形成雙下巴。手握拳，使用第2-3節中間的位置。按壓頭部後方，重複向內、向外推拉的動作，然後使用食指2-3節中間，按在距離下巴2cm，向上拖力。保持這個動作，重複說「La, Le, Lu, Le, Lo（日文發音）」3次。