【人生哲學】當包容得不到尊重 就請收起你的好心 別讓善良變成致命的弱點!

【人生哲學】當包容得不到尊重 就請收起你的好心 別讓善良變成致命的弱點!

Self
By Khristina on 29 Dec 2021
Digital Editor

忍一時風平浪靜,退一步海闊天空,的而且確,每個人都應該要有一顆包容的心,但這種包容一定要有限度,千萬別把縱容視為寬容,別把寵愛當作愛護。小時候單純的我們不懂得人情世故,直到現在長大成人人生歷練多了,才逐漸明白貪得無厭的人不可交。

每個人都應該要有一顆包容的心
Photo from Pinterest

當包容得不到尊重就請收起你的好心

忍讓是美德,但這僅限於在自己能接受的範圍內,或者對方也沒有觸及到自己的底線,稍微的忍讓一下,沒什麼大不了,既不會吃虧,也不會對你造成影響。但是,當我們忍讓導致別人得寸進尺以及不知好歹,就要主動出擊,適當地維護自己的利益,因為別人是不會把一再忍讓當做適可而止的信號。

當包容得不到尊重就請收起你的好心
Photo from Pinterest

別讓善良變成致命的弱點

善良是優點,但切勿讓它成為你的弱點,忍讓是寬宏,但不能讓別人任意欺壓。該拒絕的時候,不要勉強答應,該冷漠的時候,絕不違心接受。過度遷就別人只會失去自己做人的原則和態度。我隨和是因為寬容,但是並不能代表你可以理所當然的來傷害我。

別讓善良的優點變成致命的弱點
Photo from Pinterest

受傷是因為太心軟

很多傷害,是因為自己未夠狠,很多痛,是因為自己太心軟,總是瞻前顧後關心別人感受,忍痛成全他人,而自己卻傷痕累累。人心不能太善,太善就會失去底線,總是處處為他人著想,誰又能懂得你背後的難過,總是放不下不值的感情,誰又能感激你多餘的犧牲。

受傷是因為太心軟
Photo from Pinterest

包容要有底線 忍讓要有限度

記得,容忍不一定能夠換來別人的感恩,一個人的貼心舉動也不一定能得到他人的體諒,當我們付出太多,忍讓太多,不但只自己心裡受盡委屈,也會對身心造成負面的影響。其實,容忍應該要有限度,包容要有尺度,沒有畫下界線,只是在給有心人製造侵門踏戶的機會。
Text:TopBeauty Editorial

更多相關文章

別把自己成為情緒的奴隸:學懂以下放鬆方法令人際關係變得更好!

16 Nov 2021

廣告
廣告

生氣,是一件很容易的事,而且也是我們生活中最為常見的情緒。當我們的情緒受到攻擊的時候,便會集中力量向對方表達出來,然而,發洩完後便會發現自己不知不覺地得罪了別人,同時又被牽上了負面情緒。雖然每個人都有自己的情緒,都有感到憤怒,感到沮喪的時刻,但我們只要懂得如何接受它,這樣就可以輕易緩解心中的怒火。

憤怒在每個人都會遇上的情緒,我們是不需抑壓或者逃避!
Photo from Pinterest

憤怒1小時等於熬夜6小時

有研究顯示90%的疾病是由情緒有關,越容易「生氣」的人,心肌梗塞、中風和腸胃疾病的風險都比其他人高出兩倍以上,而且身體免疫力也會下降,令肌膚失去光澤及彈性,樣子看起來也老了不少!同時如果持續生氣1小時,等於身體熬夜6小時或以上,可見生氣的害處還比食煙更嚴重!

持續生氣1小時,等於身體熬夜6小時或以上
Photo from Pinterest

巧妙地控制憤怒

當人生氣的時候,腎上腺素會分泌上升,心跳、呼便會加速,這些情況最多是三十秒,三十秒後便會過了怒氣的最高峰;所以,當你意識到些警號時,我們可以「停一停,呼一呼口氣」以平穩的呼吸來幫助自己放鬆和冷靜情緒。

「停一停,呼一呼口氣」以平穩的呼吸來幫助自己放鬆和冷靜情緒。
Photo from Pinterest

調節呼吸節奏

這時候我們可以透過深呼吸的方法,讓交感神經及副交感神經交換,達到身心的平𧗽。是不是簡單的深呼吸便可以達到效果?我們可以參考美國亞歷桑納大學醫學教授Andrew Weil的「478呼吸法」,透過吸氣及呼氣的時候,放鬆副交感神經,同時因為自己腦海邊做邊數著,讓注意力集中在數秒上,從而忘記了心中的怒氣。

透過深呼吸的方法,達到身心的平𧗽。
Photo from Pinterest

1分鐘478呼吸法

Step 1 : 閉上嘴用鼻吸氣4秒

Step 2 : 吸氣後閉氣7秒,然後用嘴呼氣,呼氣時發出「呼」的聲音8秒,即「呼」、「呼」、「呼」合共8次,把肺部的空氣全部吐出。

Step 3 : 完成了一個呼吸循環後休息20秒,然後再反覆做,一共做3次。

每個人都有自己的情緒,只要懂得如何接受它便可以了!
Photo from Pinterest

憤怒在每個人都會遇上的情緒,我們是不需抑壓或者逃避,只要有效地控制宣洩,便不會得到負面影響,減少人際關係變差,以免自己成為情緒的奴隸。

Text:TopBeauty Editorial

【看更多OL專屬最新美容時尚資訊】

👉🏻 立即Follow Instagram topbeautyhk

🔔 訂閱我們的 Youtube 頻道 TopBeauty HK

人生
Share to Facebook