40歲陳法拉素顏仍如少女 4大保養秘訣 奉行「三多」政策、勤做運動等助抗衰老
已升呢做媽媽的陳法拉,成功進軍荷李活打開知名度,IG Followers更突破100萬!雖然法拉已離開香港螢幕多年,但粉絲們仍有關注她的近況。法拉最近分享一輯相,讓人驚嘆現年40歲的她仍保養得宜。不過,法拉經常以素顏示人,膚況甚好的她與年輕時沒差別,好像食了防腐劑一樣,一起來看看法拉的凍齡秘訣吧!
Photo from ig@falachenfala
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1. 奉行「三多」政策
法拉認為要讓肌膚變得細嫩,首先打好皮膚與身體的基礎,因此多年來嚴格奉行「三多」政策:多喝水、多吃水果、多睡覺。正所謂「美女都是睡出來的」,藝人工作忙碌,法拉一有空閒時間就會補眠休息,做好養生的第一步。另外,法拉亦會多吃水果以補充維他命及水份,她曾於訪問中提及過自己每日都會飲用橙汁或檸檬水,以幫助肌膚補充維他命,令皮膚變得更有彈性;同時又會飲用一些滋潤湯水,以達到養顏活膚的目的。
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2. 盡量「減妝」
雖然化妝會令女生看起來更靚,事實上經常化妝會令到女生的肌膚變差。法拉明白化妝品對肌膚的傷害,在拍戲時會盡可能以淡妝上陣,有時候只會於皮膚上局部塗上粉底及打上光影,以減少皮膚負擔。不過,法拉較著重妝前步驟,她會先為肌膚做好保濕,才開始化妝。平時不用開工的時候,多以素顏示人,即使化妝,也只會盡量「減妝」。
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3. 做好護膚保養
法拉特別注重膚質問題,深信必須把根基打得好,平日除了注重保濕步驟之外,早晚亦會塗抹護膚品,夏天使用清爽配方,冬天則用滋潤款式。工作回到家後,必定會徹底卸妝潔臉,以維持好膚質。
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4. 勤做運動
運動是保養得宜的不二法門之一。無論有多忙碌,法拉每個星期一定會做3至4天帶氧運動,如跑步、游水,亦會定期做gym、做瑜伽和舞蹈訓練,透過伸展動作紓緩緊繃的肌肉,同時又能幫助排走毒素、促進新陳代謝,以保持良好體態與膚質。
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Text: TopBeauty Editorial
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2000年《藍色生死戀》
相信大家仍對宋慧喬與宋承憲合作演出經典韓劇《藍色生死戀》有深刻印象,當年年僅19歲的喬妹在劇中飾演崔恩熙,最後在尹俊熙(宋承憲 飾)背上離世的結局,不但令收視率創新高,達46.1%,更成功捧紅了宋慧喬、宋承憲與元斌等人。
Photo from 《藍色生死戀》劇照
2021年《現正分手中》
「喬妹」宋慧喬在新劇《現正分手中》飾演時尚公司的設計組組長河英恩,劇中零死角美貌加上白裡透紅的好膚質,讓人完全移不開目光!
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保養秘訣1. 洗臉時注意水溫
藝人因工作關係每天都需要化濃妝,宋慧喬每次一回家就會即刻卸妝和洗臉,而且她在洗臉時最重視的就是水溫,因為太冷或太熱的水會對皮膚造成刺激,所以她只使用溫水洗臉。
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保養秘訣2. 牛奶洗臉法
「牛奶洗臉法」是宋慧喬維持透亮白嫩肌的獨家保養祕訣!成分天然的牛奶有美白及滋潤功效。首先將牛奶沾濕化妝棉,然後輕輕擦拭臉部,並加以按摩兩頰、下巴和額頭位置,最後再用溫和不刺激的洗面霜徹底清潔,避免牛奶殘留在肌膚上造成毛孔阻塞。建議敏感肌、油肌的女生小心嘗試。
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保養秘訣3. 只塗防曬出門
藝人因工作關係經常長時間化妝,而經常化妝會令肌膚無法呼吸,進而老得快,因此宋慧喬在不用開工時盡量避免化妝,讓肌膚好好休息,平時出門只會塗防曬或輕透的BB霜,以減輕肌膚負擔。
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保養秘訣4. 內外都要補水
韓國天氣乾燥,宋慧喬會「每天敷面膜」亦讓肌膚時刻保持滋潤。除了每個星期會敷1-2次的清潔面膜,幫助深層潔淨毛孔之外,每天一定會塗上精華液、乳霜等基礎保養,同時亦會再敷上晚間面膜,加強保濕。除了透過護膚品補充肌膚保濕之外,宋慧喬每天都會喝上大量的水,補充身體足夠水分,讓肌膚由內而外散發水潤光澤。
Photo from ig@kyo1122
保養秘訣5. 做有氧運動及瑜珈
除了使用護膚品抗衰老之外,宋慧喬亦會透過運動來保持凍齡。她每天都會散步2小時,有時會到漢江附近慢跑,或進行高強度的有氧運動加速排汗、代謝。喬妹亦是瑜珈愛好者,無論工作有多忙,她都會堅持至少運動15分鐘。
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保養秘訣6. 注意飲食、飲檸檬水
宋慧喬平時會拒絕朱古力、加工食品、油炸類、紅茶或可樂等刺激性的食物,讓肌膚不易生痘痘或粉刺。另外,她每天都會飲無糖檸檬水,檸檬含有維他命C,有助減少皺紋、皮膚乾燥與陽光所造成的損害等,還能起到抗氧化的作用。
Text: TopBeauty Editorial