零成本護膚術!女生必知8個生活習慣 輕鬆養成光滑白嫩好膚質!

零成本護膚術!女生必知8個生活習慣 輕鬆養成光滑白嫩好膚質!

Beauty
By Winter on 17 Aug 2022
Digital Editor

有的人不用護膚品也能擁有好膚質,很多時候並不是因為先天因素,只是在日常生活中的適當的保養,令到她們擁有亮麗的肌膚。女生平常也許會購買很多護膚品,甚至通過醫學美容的方式去改善膚質。其實不一定是昂貴的護膚品才能保養肌膚,在日常生活中也有很多低成本的護膚方法,效果也十分顯著。想要有好膚質的女生不妨嘗試以下的8個方法啦!

擁有充足的睡眠除了有精神和精力之外,皮膚也要得到充分的休息!Photo from Pinterest

1.充足睡眠

擁有充足的睡眠除了有精神和精力之外,皮膚也要得到充分的休息!現在常說的「熬夜肌」就是指熬夜會令到皮膚屏障受損、加速老化引致細紋和毛孔粗大。可見,想要好肌膚就一定要有充足的睡眠。

想要好肌膚就必須定期更換乾淨的枕頭套。Photo from Pinterest

2.定期更換枕頭套

我們睡覺的時候很容易出汗,頭髮頭皮也會分泌油脂。一晚過後,枕巾上就會產生很多細菌,皮膚一旦接觸到就很容易引起炎症,甚至出現痘痘。因此想要好肌膚就必須定期更換乾淨的枕頭套。

運動可以提升人的血液循環,同時還可以排汗排毒的。Photo from Pinterest

3.堅持運動

運動可以提升人的血液循環,同時還可以排汗排毒的。運動後皮膚亦會變得紅潤有光澤,而且堅持運動亦有助健康,避免脂肪堆積。

多喝白水能活化細胞,皮膚會更有彈性。Photo from Pinterest

4.多喝水

常常聽說每天要喝八杯水,只有少數人能真正做到。多喝水可以為皮膚補充水分,還可以改善皮膚粗糙,令到皮膚變得飽滿。多喝白水也能活化細胞,皮膚會更有彈性。喝水的成本也很低,大家記要得多喝水!

想要好皮膚就必須要減少進食煎炸食物。Photo from Pinterest

5.減少進食煎炸食物

雖然煎炸食物好美味,但是烹飪方法十分不健康,高熱量高油份會令皮膚分泌更多的油脂,導致皮膚出現痘痘。而進食過多的煎炸食物亦容易變成痘痘肌。想要好皮膚就必須要減少進食煎炸食物,可以嘗試限制自己每月進食的數量。

其實進食的食物和皮膚息息相關,想要有好皮膚就要戒口。Photo from Pinterest

6.少吃加工食品

加工食物美味又快捷,例如:即食麵、火腿、香腸、罐頭等等。這類食物都是加工過,食物營養低之餘還有防腐劑。其實進食的食物和皮膚息息相關,想要有好皮膚就要戒口,特別是皮膚敏感的女生,要盡量減少進食加工食物。你吃下的食物皮膚都會給你反饋。

不喝飲料身體會更健康膚質也會有多改善,還能省下金錢。Photo from Pinterest

7.不喝帶糖或含添加劑飲料

飲料中含有果糖和食物添加劑,這些有可能會令皮膚發炎、毛孔粗大等等。不喝飲料身體會更健康膚質也會有多改善,還能省下金錢。

紅糖水可以提升血氣運行,令到面部肌膚色澤紅潤,更顯年輕。Photo from Pinterest

8.多喝紅棗、紅糖水

多喝紅棗、紅糖水可以提升血氣運行,令到面部肌膚色澤紅潤,更顯年輕。多些飲用同時還能條理身體,也能改善手腳冰凍。持之以恆地堅持,肌膚也能越來越好。

Text:TopBeauty Editorial

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零成本去黑頭收毛孔!熱敷法教學及注意事項 網友實測一個月踢走黑頭、袪痘淡印

24 Jun 2022

黑頭粉刺、毛孔粗大是最難解決的問題,不過,近年流行熱敷法,被稱為最強收縮毛孔的護膚法,透過熱敷搭配保濕面膜就能解決毛孔粉刺、肌膚乾燥問題,不少女生嘗試過後表示成功踢走萬年黑頭,毛孔亦有所改善,堅持每個星期熱敷1-2次更有淡印功效!好處那麼多,即看看熱敷法的教學及注意事項吧!

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熱敷法,被稱為最強收縮毛孔的護膚法,不少女生嘗試過後表示成功踢走萬年黑頭。Photo from Pinterest

收縮毛孔熱敷法原理

熱敷法就是把熱毛巾敷在臉上,以40°C至50°C的溫水浸濕毛巾,然後敷在臉上10至15分鐘,透過加熱作用擴張肌膚毛細孔、幫助放鬆臉部肌肉、促進局部血液循環,有助讓肌膚更好吸收護膚品,同時亦能使粉刺等老廢角質被軟化,如果有頑固的黑頭粉刺會變得比較好清除。

熱敷法就是把熱毛巾敷在臉上。Photo from Red

熱敷法正確步驟

熱敷法已流行一段時間,內地女星孫儷曾分享她的獨家護膚法:用熱毛巾敷臉,絕對不能上下左右移動的搓!來回敷上個三五回,之後再敷保濕面膜,再輕輕按摩一下,第二天皮膚會特別的清透、容易上妝。

內地女星孫儷曾分享她的熱敷法的效果。Photo from weibo@turbosun

步驟一:徹底清潔

在進行熱敷法之前一定要先把臉洗乾淨。首先,在卸妝後使用溫和的洗面霜清潔肌膚,並以溫水洗面。

在進行熱敷法之前一定要先把臉洗乾淨。Photo from Pinterest

步驟二:毛巾熱敷

洗完面後,準備40°C至50°C的溫水將毛巾浸濕,確認不會太熱後就敷在臉上10至15分鐘,並輕輕按壓讓肌膚接觸到毛巾。這步至關重要,因為會影響到後續護膚品的吸收效果,如果毛巾變冷後便要再浸熱水,然後繼續敷,建議重複這樣的動作3-5次。

洗完面後,準備40°C至50°C的溫水將毛巾浸濕,然後敷在臉上10至15分鐘。Photo from Pinterest

步驟三:清除黑頭粉刺

經過來回熱敷後的肌膚,這時的毛孔便會擴張,可以見到很多黑頭粉刺已經浮出肌膚表面,建議使用青春棒輕壓粉刺清除,注意力道不能過大,否則會傷害肌膚。

當毛孔擴張後,建議使用青春棒輕壓粉刺清除,注意力道不能過大,否則會傷害肌膚。Photo from Pinterest

步驟四:敷保濕面膜

趁著毛孔乾淨的時候敷保濕面膜,讓肌膚很好地吸收並鎖住水份,敷15分鐘後取下,再進行後續精華液、面霜等保養步驟,再輕輕按摩臉部肌膚。

趁著毛孔乾淨的時候敷保濕面膜,讓肌膚很好地吸收並鎖住水份。Photo from Pinterest

網民實測熱敷法功效!

不少網民實測後紛紛表示黑頭明顯變少,毛孔亦有所改善,不過效果因人而異,有網民實測一個月後見到效果,有些網民則實測兩年多才有少少改善。

網民實測熱敷法黑頭明顯變少,毛孔亦有所改善。Photo from Red

熱敷法6大注意事項

雖然說熱敷法好處多,但並非所有膚質都適合,建議毛孔粗大、缺水、暗啞肌女生使用,效果因人而異,頻率也要因應肌膚狀態調節。

1/ 一個星期敷2至3次,熱敷時間不宜過長,10至15分鐘內最佳,過度進行熱敷法反而使皮膚負擔加重。

2/ 進行熱敷法前必先徹底潔面。

3/ 水溫不要超過45度,過高水溫不但保養效果不好,反而會傷害肌膚表層,尤其是油性肌,會導致皮膚上的油脂污垢倒吸回去,有機會造成感染炎症。

雖然說熱敷法好處多,但還需要注意事項。Photo from Pinterest

4/ 毛巾選擇純棉、柔軟的材質,比較不容易在熱敷過程中摩擦到肌膚造成傷害。另外,毛巾需要經常清潔,建議2個月換一條新毛巾,因長期使用同一條毛巾容易滋生細菌。

5/ 做完熱敷後,後續護膚程序必不可少,記住及時搽精華和面霜。

6/ 痘痘破損或臉上有傷不能進行熱敷法,否則會造成刺激,甚至可能會感到又紅又癢。

Text: TopBeauty Editorial

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