輕易買到的低卡宵食，晚上肚餓也不怕！不用再餓著肚子睡覺

為何深夜總是餓～到了晚上快睡的時候，肚子總是不爭氣地打鼓，妳們有試過嗎？但睡覺前吃個宵夜又怕會肥，不吃的話又睡不著。女生晚上經常會這樣掙扎吧？宵夜不一定會肥，也是有低卡的選擇的。

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#蔬果片
由蔬果風乾而成的脆片是健康之選，而且有膳食纖維，晚上吃多兩片都不會有罪惡感。但切記一定要選無糖的蔬果片呀，否則糖分超標，一樣是不健康。

#蕃薯
蕃薯是低卡之選，一個條只有100個卡路里，而且飽肚。晚上肚餓的時候，不妨吃一條來醫肚。

#黑朱古力
要選純度75%以上的黑朱古力，裡面的可可含量高，而且少精製糖，相對會健康。而黑朱古力不易囤積脂肪，十分適合減肥中的女生。

#無糖乳酪
乳酪的卡路里不高，又可以幫助腸道蠕動，清宿便，令肚裡的廢物可以同時排出，有修身效果。不過記得要選無糖的乳酪，否則體重只會有增無減。

#梳打餅
餅乾裡含澱粉質，有飽腹感，吃3-4塊梳打餅的話，只有100個卡路里，熱量沒有想像中多喔。所以肚餓的時候，為求方便，也可以吃幾塊梳打餅。

下次晚上肚餓的時候，你知道要選擇什麼做宵夜，才會健康而用了餓肚子了吧！不過記得，凡事適可而止，雖然是低卡，但都不能吃過量。

Text：TopBeauty Editorial

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