寂寞並不是件壞事！學會放慢腳步擁抱自己 便能體會到人生更深層的意義
在生活中很多人都害怕孤單寂寞，甚至認為「孤單一人」是件壞事，因為這代表了一個人的孤寂、脆弱和無奈。但其實在這快節奏的紛亂時代，每個人難免都會有一種寂寞的感覺，寂寞和快樂、興奮、生氣、難過一樣，都是一種情緒的表達。相反，寂寞不僅可以讓我們在生理和心理層面上有所成長，亦能讓我們放下腳步，擁抱自我的感悟中。
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出門散心接觸新環境
面對著生活的煩囂，常常讓我們忽略了身邊美麗的風景。無可否認環境對人造成的影響極大，一個人若是長期在高壓環境下生活，身心健康都會受到影響；這時你不妨嘗試一個人出門走走，去公園逛一圈，去山上擁抱大自然，都可以有助舒緩心情。呼吸新鮮的空氣及接觸新環境，便能從大自然中釋放壓力及吸取正能量。
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學會更愛自己
在人與人的相處中，常常會為了迎合他人情緒，導致很難做回自己，甚至久而久之忽略了自己內心的聲音。而當你在享受孤獨寂寞的時候，獨自一人面對自己的情緒反而會有更開闊的視野，亦能深刻地體會到人生的意義。當你有了這些情緒反應，你能懂得自我調節，也令人學會自愛。
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更珍惜與他人的時光
無可否認人活在世上還是需要陪伴的，在適當的獨處、擁抱寂寞後，你會變得更加珍惜這段關係，同時亦會培養出欣賞的眼光，看到更多美好的事物。無論是家人、情侶、還是朋友之間都需給彼此獨處的私人空間，當你們再重新聚首時，便會讓彼此的相聚變得彌足珍貴，更加珍惜這段相處時光。
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學會真正的獨立
孤獨的恐懼往往只是來自於自己的內心，一旦熟悉了獨處的時光，那些所謂的恐懼其實未必特別可怕。克服孤獨的最佳方式就是學會面對孤獨，一個人沉浸在屬於自己的世界裡，就必須聆聽內心真正的聲音，外界所有的任務、工作、人際關係都會變成過往雲煙。
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生產力及創造力提高
與朋友相處時，或許可以為你排解寂寞並感到快樂，但有時候別人的陪伴只會令人分心，影響到自身的工作效率。因此，當你在獨處時注意力會變得更集中、激發潛在的想像力，聆聽內心的靈感與啟發，許多事情會變得事半功倍！
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寂寞是每個人都會有的一種感覺，也是每個人必須要有的。寂寞並不等於無聊，無聊是對生命的一種浪費，而寂寞是遠離喧囂，放空自己，聆聽自己內心深處的聲音。
Text：TopBeauty Editorial
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Text：TopBeauty Editorial
