【明星保養】40歲王心凌擁凍齡美貌 自爆靠5招護膚養生秘訣維持少女感
人氣「甜心教主」王心凌憑藉內地綜藝《乘風破浪》再次爆紅，唱起成名曲《愛你》依舊充滿甜蜜的少女感，而對比起2004年的王心凌，現年40歲的她仍擁有著超乎同齡人的「凍齡美貌」與纖細緊緻的身材如同大學生一樣，絲毫看不出歲月的痕跡；而王心凌亦在社交平台分享了不少自己護膚凍齡小秘訣！
Photo from ig@cyndiloves2sing
1/ 面膜愛好者
王心凌坦言因為工作的關係，時常需要飛來飛去，導致皮膚乾燥，她會依據自己的膚質與當季的天氣來挑選適合的面膜。在膚況不穩定或換季乾燥時，她會選擇使用保濕鎮靜類的面膜；而她也會偶爾使用美白抗老這類具有特殊功效的面膜。王心凌也坦言不論是平價或大牌的面膜她都愛用，但主要會以保濕類面膜為主。
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2/ 只吃八分飽
王心凌表示維持好身材並不需要節食，而她的秘訣就是只吃八分飽，從不讓自己挨餓。在疫情期間，她會在家烹煮下廚做料理，可見她的菜單富含蛋白質、五穀、青菜等營養均衡。同時也會提醒自己「小腹收緊、腰背挺直」，坐椅子也只坐8分滿，她表示「讓核心肌群處在hold住的狀態，長期下來腹部就不會堆積脂肪。」健康打造女神級風采。
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3/ 優質睡眠質素
現代不少年輕人都有捱夜問題，王心凌認為睡眠質素相當重要，關乎著皮膚、身心健康等問題；她表示自己有時因拍戲通宵，而導致皮膚出現紅疹，所以平時有時間都會選擇早睡早起，讓身體機能自然修護肌膚，有助消褪紅疹之餘亦可提升肌膚的光澤度，自然擁有凍齡美貌。
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4/ 多喝水
從王心凌的社交平台可以看出，她平時是「水不離手」，她亦時常和粉絲分享要多喝水；人體有70%是水分，水就是是身體的必需物，一旦身體缺水，就會減慢身體新陳代謝，喝水對改善便秘效果也很顯著。但就是要記得喝水要分時段慢慢喝，而不是一次猛灌，這樣反而會造成反效果，白天多喝一點、晚上少喝一點，才不會因頻尿而影響睡眠。
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5/ 注重清潔保濕
王心凌曾在節目中表示自己十分重視清潔和保濕兩大步驟。平時卸妝時，她會搭配獨特的按摩手法，不經能溫和卸除肌膚彩妝髒污，同時亦可促進臉部循環。另外在塗抹保養品時，也一定會搭配「由下而上」的按摩手法，幫助成分吸收同時避免老態紋路產生。
Text：TopBeauty Editorial
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現年51歲的韓星李英愛憑藉韓劇《大長今》風靡亞洲，向來有著「氧氣美女」之稱的她，近日為護膚品牌拍攝宣傳片，片中可見李英愛身穿黑色西裝，皮膚白皙透亮，幾乎以素顏妝感出鏡，即使近鏡頭也見不到明顯的皺紋和瑕疵，保養得宜，歲月彷彿完全沒有在她身上留下痕跡，那麼究竟她的「凍齡」秘訣是什麼呢？
Photo from 影片截圖
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1/ 每日喝2公升水
李英愛表示每日起床第一件事就是喝一大杯溫水。早上起床空腹喝水能夠有效促進腸胃的蠕動，並能排出積聚在身體裡的毒素；她亦堅持每天飲用2公升水，也會喝檸檬水。檸檬水含豐富維他命C，幫助抗衰老同時代謝黑色素，讓肌膚變得亮白，由內而外為身體與肌膚補充充足的水分。
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2/ 喝薑茶和綠茶
李英愛曾透露自己屬於易寒體質，因此會隨身攜帶熱薑茶。薑茶具有極佳的驅寒功效，能夠有效地促進血液循環，有助令面色紅潤健康，同時亦可提高新陳代謝，燃燒體內脂肪。除了喝薑茶外，李英愛也喜歡喝綠茶，綠茶本身就有抗氧化、美容護膚的功效，亦對消化系統健康有很大的幫助，是養顏美容的聖品。
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3/ 吃葡萄維持身材
李英愛在懷孕期間體重曾一直飆升，但之後就變回仙女下凡級別的女神體態，而據說這背後的秘訣就是靠吃葡萄。她曾透露早午餐會正常吃，但晚餐就會以葡萄取代正餐，一次攝取12至14顆，而且一定要連皮一起吃；葡萄裡含有白藜蘆醇及豐富的養分，有助消除多餘脂肪，而葡萄皮及葡萄籽就能抗衰老、活化身體且有「長壽基因」，讓心血管和皮膚維持年輕狀態。
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4/ 山茶花籽油抗衰來
李英愛誕下雙胞胎後發現市面上的母嬰保養品牌達不到她的標準，為了孩子及自己的健康，李英愛便自創了保養品牌「Lyanature」並運用天然植萃打造溫和的嬰兒與孕婦保養品。李英愛平時十分鐘重視皮膚保濕，而她最愛用的就是山茶花籽美容油；美容油採用來自濟州島的山茶花籽，能夠有效舒緩皮膚老化問題，令肌膚重回光澤透亮的狀態。
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5/ 清淡飲食
李英愛平時會盡量少吃生冷和冰飲，而她也十分重視食物的攝取和平衡，平日主要以清淡飲食為主，避免吃辣、過油或過鹹的食物，以減少水腫問題亦可避免辛辣食物對皮膚的刺激；她曾透露特別喜歡吃番茄和花椰菜，這兩種食材都含有豐富的維生素C，且有助維持皮膚的光澤，讓肌膚由內而外的發亮，難怪51歲的李英愛還能有如此白皙緊緻的肌膚！
Text：TopBeauty Editorial
