黑眼圈原來並非睡眠不足！3種顏色黑眼圈成因不同日本醫生親授消除熊貓眼方法

Beauty Skincare

By Fennie on 06 Mar 2023

Digital Editor

都市人經常捱夜，睡眠不足導致眼下出現黑眼圈，但原來黑眼圈分為3種，而且並非睡眠不足引起。日本網站「eye-m」最近請來大西良佳醫生分享黑眼圈形成的主因和處理方法，只要了解黑眼圈的起因就能對症下藥，讓你回復精神樣貌。

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大西良佳醫生指出，黑眼圈分成藍色、啡色和黑色3種，每種顏色的主因不同：

1. 「藍」眼圈

藍色的黑眼圈主因是血流不好，而睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、姿勢不當、水分及營養不足都是會造成藍眼圈的原因。不過，也有些人的皮膚太薄或太白所致，但當中不少人也會受肩頸痛及經痛困擾。

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特徵：眼下藍藍紫紫、從正面用光照也不會消失、需要用橙色遮瑕膏掩蓋

解決方法：

# 吃改善血流的食品

含豐富不飽和脂肪酸及維他命E的食品，如鯖魚、杏仁、牛油果及黃豆有效改善血流，更有抗老化的功能。

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# 眼部穴位按摩

用手指輕壓眼窩凹骨中央下1cm位置的「四白」穴位，每日輕按5次。注意，不能用力壓，否則會引起摩擦令色素沉著，適得其反。

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# 敷熱眼罩

最能速效解決血流問題。將毛巾弄濕扭乾多餘水分，放進600W的微波爐叮1至1.5分鐘後，放在眼睛上熱敷。重複2至3次。

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2. 「啡」眼圈

咖啡色的黑眼圈的主因是黑色素沉著，受到紫外線及捽眼的習慣等刺激造成。而卸妝不乾淨、乾眼症、洗臉時捽眼睛或常使用卸妝濕紙巾也會有影響。

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特徵：眼睛周圍顏色暗沉、要用與肌膚相似顏色的遮瑕膏掩蓋、從正面用光照也不會消失。

解決方法：

# 使用卸妝+洗臉2合1的產品

每天卸妝和洗臉會為肌膚帶來負擔、令「啡」眼圈惡化。因此應減少摩擦的次數，選用不需再雙重清潔的潔臉產品。

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# 使用美白產品

「啡」眼圈主因是色素，用美白精華和面霜能有效預防及改善，建議選用含有維他命C、胎盤提取物、氨甲環酸、洋甘菊ET及熊果苷這些成分的產品。平日出門記住要防曬。

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3. 「黑」眼圈

黑眼圈是由年齡和遺傳所致，隨著年齡增長眼睛的「眼輪匝肌」會逐漸邊的鬆弛，脂肪積聚凸出，令黑眼圈更明顯。

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特徵：眼袋凸出、用化妝品無法遮蓋、沿眼頭形成「八」字狀、從正面用光照就會消失

解決方法：

「眼輪匝肌」訓練

首先，用手指輕輕壓著上眼瞼讓它不能動，然後用力提起下眼皮，維持5秒。慢慢放鬆，重複5個來回，每天做2次。

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