有了小孩如何維持夫妻感情？日研究N年後夫妻愛意只剩三成！生活儀式感能讓愛情保鮮
很多人說，婚姻是愛情的墳墓，但是有了小孩的夫妻會告訴你，結婚影響兩人生活的程度真的不算多，反而生小孩才是對婚姻、愛情真正的考驗！小朋友出世之後，兩夫妻的焦點都放在孩子身上，每日餵奶、換尿片、洗奶樽、哄睡就已經夠忙了，哪有時間談情說愛？那麼，有了小孩之後究竟要如何維持夫妻的感情呢？
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日本曾作出一項研究訪問300對夫妻，搜集女人們從懷孕到小朋友出世後2年期間的心理變化，結果70%的女人說，她們在知道自己懷孕時，依然深愛自己的老公，兩人之間仍能保有強烈的幸福感；但隨著小朋友年紀漸長，育兒瑣事、對另一半不滿，而逐漸消磨了彼此的感情，小朋友剛出世時，愛老公的比例降到45.5%、1歲時便成了36.8%、到了2歲已降到34%！而這背後很大的原因，就是老婆認為老公沒有做好爸爸的角色，在心理上也沒有提供老婆足夠的安慰。
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其實，並非所有夫妻都在有了小朋友之後感情被消磨掉，有些夫妻在結婚生子後，感情變得更堅定呢！心理學家許雅玲認為，若三個人都可以互相聯繫，就可以讓家庭關係更穩定；若其中某一條關係疏離，那麼這三角關係就有崩塌的可能。簡單來說，在剛剛生完B時，媽媽因哺乳關係而將所有時間、精神都投放於BB身上，不但造成孩子與父親的疏離，亦造成自己跟老公的疏離，那麼這三角關係，也許就有崩塌的可能。
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夫妻之間，從二人世界變成三角關係，對於家庭生活型態其實是相當大的轉變，有很多需要調整與適應的地方，每天忙著小朋友的大小需求，討論的話題也圍繞著孩子轉，夫妻之間的感情很容易出現矛盾，甚至會導致婚姻破裂。只要兩人願意作些改變、經常交流，才可以維持夫妻之間的感情。
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生活的儀式感是夫妻感情的加溫劑
其實，夫妻之間最在意的是有小朋友之後自己還有沒有被對方放在心上，當我們眼中都是孩子的時候，會很容易忽略枕邊人，這時候試著創造生活中的儀式感就很重要，儀式感可以是每天的小小舉動，例如返工前擁抱、錫錫，睡前講聲辛苦了；也可以是看見對方的付出時講聲多謝；或是在節日時簡單的慶祝表達對對方的重視，這些小舉動都能讓對方感受到被重視與被需要，也能維持夫妻間情感的溫度。
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夫妻是需要一起合作的隊友
成為父母後，價值觀的溝通與調適更加重要，你們可能在教育孩子上的立場不同，加上睡眠不足時兩個人心情本來就不好，這個時候就很容易引發衝突，記住你們現在是彼此的隊友，他同你一樣都是在為這個家付出，在睡覺前將心裡在意或不太舒服的地方告訴對方，試著了解對方的感受並作出協調，否則放在心裡忍耐久了可能會引起後續更大的衝突。
Text：TopBeauty Editorial
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無論曾經有多愛，兩個人在一起久了難免會沒有初識時的激情與熱情，一旦感情溫度降低，婚姻就很容易亮起紅燈，甚至乎很容易會發生爭執。也許你會開始回想，究竟哪裡出了錯，讓彼此變得不再親密如初呢？其實，日常的相處模式將反映你的婚姻狀況，只要掌握3大重點，婚姻就可以繼續持續升溫下去！
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態度冷漠導致關係疏離
美國學者曾做過一個研究，針對150對夫妻進行關係質量評估，當中包括關係滿意度、整體親密度、吵架的交流習慣等，用6個星期的時間觀察夫妻之間每日的傾訴量、被理解程度和親密度，結果顯示，兩個人之間，只要一個善於傾訴、一個積極回應，才有助加深婚姻的溫度；而那些距離越來越遠的夫妻，並非其中一方做了什麼出軌的行為，而是冷漠的態度，導致彼此之間愈行愈遠。
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適時給予關心和回應
世上最遙遠的距離就是，兩個人明明坐在一起，卻無話可說。要找一個可以同你聊一輩子天的人，而不是找個每天回家一個人玩手機，平淡的生活裡就是要和彼此分享生活點滴，適時作出回應與關心。無論是婚姻關係，抑或是戀愛關係，最忌諱的就是一方努力，另一個總是視而不見。當一段感情只有單方面付出，另一方則不斷接收而不付出，那麼感情遲早會崩裂。
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互相坦承經歷的困難及負面情緒
婚姻及家庭治療師西納德·史密斯（Sinead Smyth）指出，很多人不喜歡對伴侶抱怨自己的壞情緒，因為不想給伴侶增加負擔，但如果你不坦承自己的感受，日子久了你就會同另一半愈來愈疏遠。相反，當你的另一半感到失落或其他負面情緒時，你要適時給予關心，才能促進你們關係。
Text: TopBeauty Editorial
