提升氣質So Easy！6個「不整容也能變精緻」技巧長相普通女生逆襲成「高級感」美女

By Fennie on 28 Aug 2024

Digital Editor

不知道大家有沒有發現，有些明明看起來長相平凡的普通女生，沒見一排突然好像變了另一個人，顏值簡直像坐火箭般上升，皮膚和輪廓變靚之外，整個人更多了一份精緻感。原來，只要靠半年的頂級自律，平凡女生都可以成功逆襲變精緻！以下6個變美習慣，一定要夠自律，才能提升顏值化身「後天美女」！

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1. 護膚

擁有剔透亮澤的肌膚才能養成精緻感和乾淨氣質，所以一定要靠護膚！護膚程序不需要太複雜，亦不能偷懶貪方便省略步驟，正確的護膚步驟是：潔面後使用爽膚水、精華、眼霜、面霜。有些女生會把爽膚水倒在手上，往臉上輕拍，這個方法對護膚無效！因為爽膚水有二次清潔的功效，應沾在化妝棉上，以鼻部為中心，橫向擦拭，不但可以幫助拭去老化角質，亦可以帶走殘餘粉塵。敏感肌女生注意，敷mask前先用爽膚水抹一下，有助減少敏感！

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2. 注重唇部護理

嘴唇乾燥、甩皮，牙齒發黃、超大的牙縫真的會拉低顏值！除了改掉咬死皮、捽死皮的小動作之外，養成每天晚上厚塗潤唇膏，第二日早上唇部就不會出現卡唇妝的情況；用牙線代替牙簽，不但能更有效清潔污垢，更不會讓牙縫變大。

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3. 守住下鄂線，切勿出現雙下巴

下頜線對一個女人來説是很重要。女人一有雙下巴，不但顯胖不精緻，而且很顯老。只要靠後天努力就能煉成超顯瘦小臉。經常伸展頸部，最重要的是鍛練「胸鎖乳突肌」、矯正咬肌。所謂的「胸鎖乳突肌」，就是頸部兩側的肌肉，連接著胸骨、鎖骨和耳朵後方的乳突。每當我們在抬頭或轉頭時都會用到這塊肌肉，所以雙下巴的成因不一定是胖，可能是這塊肌肉下垂。兩臂張開，並將拳頭橫放兩邊、拉向90度二頭肌位置，然後頭部慢慢望向左邊，感覺到頸部肌肉有拉扯就是做對了。

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4. 多運動、少吃糖

女星靠做運動及戒糖養成好肌膚並非假的！精緻糖吃得多，除了容易變肥之外，亦會導致纖維與膠原蛋白受損，皮膚難保光澤，比起同齡女性更容易長皺紋、皮膚發炎、生痘痘等問題。運動方面，如果可以去健身房做gym、做瑜伽、跑步等當然最好，但有些女人比較懶不愛做運動，因此建議日常步行時加快步速，所消耗的卡路里與慢跑差不多，同時亦不能久坐，否則腰腹部會有難減掉的贅肉，尤其是OL常面對的問題。

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5. 背部、手腳肘也要保養

別以為臉蛋精緻就係靚，如果手腳肘乾燥、胸口背部有痘痘或留痘印、會瞬間顏值大跌Watt。背部暗瘡的解決方法與面部暗瘡相差無異，可以用身體去角質產品、塗果酸乳液等；而手腳肘變黑又粗糙，則可以濕敷後去角質，輕揉關節部位至不會起新的皮屑，再塗具美白功效的保濕產品。

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6. 護髮

現代大多數女性都喜歡染髮，其實染髮劑含有化學物質，而這些化學物質太傷頭皮，導致頭髮變得毛燥感，因此建議頭髮盡量不染不燙，才能擁有一頭秀髮。如果本身頭髮已經有毛燥感，可以塗上髮尾油，有助減低毛燥感。

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