【暗瘡成因】揭5大滋生暗瘡的生活壞習慣 手機骯髒、毛巾潔面是主因!
暗瘡想必是每個人都經歷過的皮膚煩惱,除了因天氣悶熱、長期戴口罩易出現暗瘡外,其實,一些我們時常忽略的生活習慣,也是導致肌膚出現暗瘡粉刺的成因。以下整理了5個滋生暗瘡的生活壞習慣,原來使用手機亦有機會令皮膚變差?
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暗瘡壞習慣 1/ 毛巾潔面
香港天氣潮濕,毛巾放在浴室內也不能保持乾爽,反而會滋生細菌,甚至發霉,因此若是用毛巾洗面則很容易將細菌帶到臉上,導致皮膚產生暗瘡。建議可用不織布洗面巾潔面,既可以保持乾淨衛生,亦方便使用。
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暗瘡壞習慣 2/ 不換枕頭套
枕頭套亦有機會引致暗瘡滋生!睡覺時,頭皮所分泌出來的油脂污垢和臉上的油分都會沾在枕頭套上,從而產生一陣油垢味;而枕頭、枕頭套、床褥等都是塵蟎的藏身之處,皮膚長時間接觸不乾淨的床上用品,從而令肌膚變差,引起暗瘡粉刺等。因此每星期至少換一次枕頭套,保持床上清潔乾淨,減少細菌對皮膚的影響。
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暗瘡壞習慣 3/ 手機骯髒
現代人手機不離手,不論去哪裡都一定帶著手機,手機屏幕非常容易沾滿塵埃及細菌。當我們聽電話時,臉頰便會接觸到電話上面的細菌,從而引起暗瘡、粉刺等問題。所以我們應定時使用濕紙巾來清潔手機,保持手機的清潔,避免細菌沾在面上。
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暗瘡壞習慣 4/ 長期熬夜
凌晨1點至3點是肝經負責運送血液到肝臟的時間,是皮膚新陳代謝最旺盛的時候,所以這段時間熟睡有助代謝體內廢物,排出毒素,防止廢物堆積於體內而引發的暗瘡問題。現代不少人形成「報復性熬夜」的壞習慣,寧願玩手機或打遊戲,也不願意上床睡覺,建議在睡前放下手機,提早洗澡有助擺脫這個壞習慣,減少暗瘡滋生。
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暗瘡壞習慣 5/ 辛辣食物
辛辣或煎炸食物會刺激血管,增加油脂分泌,導致胃火旺盛,令毛孔會變得粗大,從而較易長出暗瘡,建議少吃為妙。日常飲食因儘量以清淡為主,多吃低油、低糖、低鹽的食物,並多吃富含豐富抗氧化劑的蔬果,像是藍莓、芥藍、菠菜等,維持低鹽少糖的清淡飲食。
Text:TopBeauty Editorial
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黑眼圈原來並非睡眠不足!3種顏色黑眼圈成因不同 日本醫生親授消除熊貓眼方法
05 Mar 2023
都市人經常捱夜,睡眠不足導致眼下出現黑眼圈,但原來黑眼圈分為3種,而且並非睡眠不足引起。日本網站「eye-m」最近請來大西良佳醫生分享黑眼圈形成的主因和處理方法,只要了解黑眼圈的起因就能對症下藥,讓你回復精神樣貌。
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大西良佳醫生指出,黑眼圈分成藍色、啡色和黑色3種,每種顏色的主因不同:
1. 「藍」眼圈
藍色的黑眼圈主因是血流不好,而睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、姿勢不當、水分及營養不足都是會造成藍眼圈的原因。不過,也有些人的皮膚太薄或太白所致,但當中不少人也會受肩頸痛及經痛困擾。
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特徵:眼下藍藍紫紫、從正面用光照也不會消失、需要用橙色遮瑕膏掩蓋
解決方法:
# 吃改善血流的食品
含豐富不飽和脂肪酸及維他命E的食品,如鯖魚、杏仁、牛油果及黃豆有效改善血流,更有抗老化的功能。
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# 眼部穴位按摩
用手指輕壓眼窩凹骨中央下1cm位置的「四白」穴位,每日輕按5次。注意,不能用力壓,否則會引起摩擦令色素沉著,適得其反。
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# 敷熱眼罩
最能速效解決血流問題。將毛巾弄濕扭乾多餘水分,放進600W的微波爐叮1至1.5分鐘後,放在眼睛上熱敷。重複2至3次。
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2. 「啡」眼圈
咖啡色的黑眼圈的主因是黑色素沉著,受到紫外線及捽眼的習慣等刺激造成。而卸妝不乾淨、乾眼症、洗臉時捽眼睛或常使用卸妝濕紙巾也會有影響。
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特徵:眼睛周圍顏色暗沉、要用與肌膚相似顏色的遮瑕膏掩蓋、從正面用光照也不會消失。
解決方法:
# 使用卸妝+洗臉2合1的產品
每天卸妝和洗臉會為肌膚帶來負擔、令「啡」眼圈惡化。因此應減少摩擦的次數,選用不需再雙重清潔的潔臉產品。
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# 使用美白產品
「啡」眼圈主因是色素,用美白精華和面霜能有效預防及改善,建議選用含有維他命C、胎盤提取物、氨甲環酸、洋甘菊ET及熊果苷這些成分的產品。平日出門記住要防曬。
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3. 「黑」眼圈
黑眼圈是由年齡和遺傳所致,隨著年齡增長眼睛的「眼輪匝肌」會逐漸邊的鬆弛,脂肪積聚凸出,令黑眼圈更明顯。
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特徵:眼袋凸出、用化妝品無法遮蓋、沿眼頭形成「八」字狀、從正面用光照就會消失
解決方法:
「眼輪匝肌」訓練
首先,用手指輕輕壓著上眼瞼讓它不能動,然後用力提起下眼皮,維持5秒。慢慢放鬆,重複5個來回,每天做2次。
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Text:TopBeauty Editorial