36歲陳意涵產後2個月極速瘦身！靠自家製薑茶＋運動養成少女肌膚和身段～

台灣藝人陳意涵，今年2月就誕下囝囝，本身比較童顏加上身形纖瘦嘅佢，完全唔似一個已經生過BB嘅媽媽～其實佢懷孕期間都無點長胖，當時體重只有大約107磅，仲被網民封為「地表最強孕婦」！坐完月之後佢極速修身，宜家體回復約99磅，比未生之前更輕，真係令人羨慕～

Photo from 陳意涵 @Weibo

其實陳意涵懷孕期間，以少食多餐嘅飲食方式為主，多食蔬菜同埋富有澱粉質嘅食物，就好似蒸番薯、薯仔以及山藥等等～除咗可以為媽媽同BB提供較多營養，仲可以幫助消化，防止便秘！

Photo from aboutchenfafa @Instagram

本身就好鐘意做運動嘅佢，即使懷孕後亦堅持繼續跑步，只不過係由以前跑8公里，變成跑5公里，而其他運動就好似游水、瑜伽同埋行山等都有繼續做，不過陳意涵提醒大家，未必每位孕婦都啱咁大嘅運動量，佢當時有諮詢過醫生意見先繼續做，但如果身體不適，佢就會暫停以防影響胎兒～

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至於產後極速修身嘅秘密，當然離唔開戒口同運動，首先就係產前、產後都堅持唔飲酒，熱量攝取降低之餘，就連水腫都消退～生完BB之後，陳意涵每星期會有4日做1至1.5個鐘運動，3日做瑜伽、1日上體能訓練班。

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陳意涵除咗身型苗條外，白裡透紅嘅膚質好到令人羨慕，深知凍飲對女性身體有害，每次出街都會帶備3個保溫杯，分別裝住薑茶、咖啡同埋紅豆水。陳意涵特別鐘意飲薑茶，可以祛寒活血，令氣色更好，而做法就係將薑磨碎，加入紅茶、黑糖同埋薑黃煮。

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Text：TopBeauty Editorial

Photo Source：Instagram