美白護膚|夏日抗氧化美白貼士 擺脫暗沉蠟黃養出透亮水光肌!
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使用含有抗氧化成分的護膚品
選擇含有維生素C、維生素E、綠茶萃取物或輔酶Q10等抗氧化成分的護膚品,這些成分能有效中和自由基,減少肌膚受到的氧化損傷,並有助於提亮膚色。另外定期去角質,每週進行1-2次溫和的去角質,可以去除老廢角質,促進皮膚細胞更新。這不僅能讓肌膚看起來更光滑細膩,還能提升後續護膚品的吸收效果,使美白成分發揮更大作用。
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多攝取富含抗氧化劑的食物
飲食中多加入富含抗氧化劑的食物,如莓果類(藍莓、草莓)、深綠色蔬菜(菠菜、羽衣甘藍)、堅果(杏仁、核桃)和魚類(鮭魚、鯖魚)。這些食物能幫助抵抗自由基,減少皮膚氧化損傷,增強肌膚亮白度。
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做好防曬措施
紫外線是導致皮膚老化和色素沉著的主要因素之一。每天使用高SPF值的防曬霜,並且每兩小時補塗一次。此外,出門時配戴寬邊帽和太陽眼鏡,減少紫外線直接照射皮膚,有助於保持肌膚白皙。同時亦需要保持良好的生活習慣,充足的睡眠、適量的運動和減少壓力對於維持健康的皮膚至關重要。充足的睡眠能幫助身體修復和排毒,運動能促進血液循環,減少壓力則能防止皮膚出現壓力性暗沉和老化。
美編推介:
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Text:TopBeauty Editorial