一上班就病，皮膚變差？研究：辦公室影響健康！教你3招自保，讓病痛遠離自己
有人一上班就如行屍走肉，身體和皮膚都變差，一下班就龍精虎猛的嗎？哈佛有研究發現，辦公室的環境會影響健康，讓人經常生病。如果你身體和皮膚每況愈下，或許和你的辦公室有關！
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1.通風
辦公室一般不會打開窗戶，如果內部的通風系統不佳，就會令空氣變得污濁。除此之外，新鮮空氣帶不進室內，會令人感到頭暈和頭痛，甚至會呼吸道感染。
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#小型空氣清新機
要令到辦公室的空氣變得清新，可以放一個小型空氣清新機在辦公桌。每天上班就打開它，讓它過濾掉空氣中的污染物。
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2.灰塵
如果不好好清潔辦公室，會令灰塵積聚，而灰塵正正是儲存細菌的最佳空間。灰塵也會藏著皮屑，黴菌，和花粉等致敏原，造成敏感，也是令皮膚變差的原因之一。
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#定期清潔辦公桌
雖然不能讓公司來個大掃除，除掉所有污染物和致敏原，但至少可以定期清潔自己坐的位子。每個星期一回到公司後，花一點時間，清潔經常使用的鍵盤和桌面，把髒東西清除。
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3.採光
辦公室很少會採用自然光，一般的人工光源通常較為強烈，過亮，而且直射眼睛，造成眼睛疲勞，疼痛等問題。加上坐在辦公室的上班族，從早到晚都對著電腦，藍光對視力都有所影響。
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#防藍光眼鏡
對於無處不在的有害光線，簡直避無可避。上班不是為了漂亮，想要讓自己的靈魂之窗保持美麗動人，至少上班為自己戴上一副防藍光的眼鏡，把有害的光過濾掉。
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辦公室的環境的確容易令人生病，但只要自己努力做好以上3個自保法，就可以將傷害減至最低。
Text：TopBeauty Editorial
