沒事多喝這個會變美!體內濕氣重易肥易長瘡,教你自己做3款蘋果茶,清甜滋潤又袪濕毒。

沒事多喝這個會變美!體內濕氣重易肥易長瘡,教你自己做3款蘋果茶,清甜滋潤又袪濕毒。

Bodycare Health and Fitness
By Claire on 23 May 2019

夏天是四季中最易招惹濕毒的季節,濕氣由外濕和內濕導致,外濕指的是夏季雨水多濕度高,使身體也隨之變得湖濕;內濕指常吃喝冰涼的食物和吹冷氣,令身體血氣不暢通,導致脾虛氣虛引致濕氣。濕氣重會令人易水腫、精神差和長暗瘡,想清除濕毒除了要靠運動排汗外,多煮湯水喝也十分有效,一日一蘋果醫生遠離我,以下這3個蘋果袪濕水,清甜滋潤有營養,沒事多喝人也變得更美。

#1 蘋果薏仁水(袪濕去水腫)

材料:蘋果1個、生薏仁15克、冰糖少許

蘋果洗淨後去皮去核,切成小塊,在鍋中放1500ml的冷水,加入蘋果和生薏仁煮45分鐘,放入冰糖調味即可。

#2 蘋果雪梨茶(清熱潤肺)

材料:蘋果1個、雪梨1個、冰糖少許

蘋果和雪梨洗淨後去皮去核,切成小塊,在鍋中放1500ml的冷水,加入蘋果和雪梨煮30分鐘,放入冰糖調味即可。

#3 蘋果准山水(脾虛消化不良適用)

材料:蘋果2個、准山30克、冰糖少量

蘋果洗淨後去皮去核,切成小塊,在鍋中放1800ml的冷水,加入蘋果和准山煮30分鐘,放入冰糖調味即可。

Text:TopBeauty Editorial

Photo source:Pinterest

【看更多OL專屬最新美容時尚資訊】

👉🏻 立即Follow Instagram topbeautyhk

🔔 訂閱我們的 Youtube 頻道 TopBeauty HK