沒事多喝這個會變美！體內濕氣重易肥易長瘡，教你自己做3款蘋果茶，清甜滋潤又袪濕毒。
夏天是四季中最易招惹濕毒的季節，濕氣由外濕和內濕導致，外濕指的是夏季雨水多濕度高，使身體也隨之變得湖濕；內濕指常吃喝冰涼的食物和吹冷氣，令身體血氣不暢通，導致脾虛氣虛引致濕氣。濕氣重會令人易水腫、精神差和長暗瘡，想清除濕毒除了要靠運動排汗外，多煮湯水喝也十分有效，一日一蘋果醫生遠離我，以下這3個蘋果袪濕水，清甜滋潤有營養，沒事多喝人也變得更美。
#1 蘋果薏仁水（袪濕去水腫）
材料：蘋果1個、生薏仁15克、冰糖少許
蘋果洗淨後去皮去核，切成小塊，在鍋中放1500ml的冷水，加入蘋果和生薏仁煮45分鐘，放入冰糖調味即可。
#2 蘋果雪梨茶（清熱潤肺）
材料：蘋果1個、雪梨1個、冰糖少許
蘋果和雪梨洗淨後去皮去核，切成小塊，在鍋中放1500ml的冷水，加入蘋果和雪梨煮30分鐘，放入冰糖調味即可。
#3 蘋果准山水（脾虛消化不良適用）
材料：蘋果2個、准山30克、冰糖少量
蘋果洗淨後去皮去核，切成小塊，在鍋中放1800ml的冷水，加入蘋果和准山煮30分鐘，放入冰糖調味即可。
Text：TopBeauty Editorial
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