近年不少女生為了保持身材和響應環保紛紛開始吃素，素食生活一直是健康的象徵，但芬蘭的一位網紅卻因長年吃素和生食食物的關係，導致她僅37歲便出現停經症狀，身體狀況更已達更年期！

米科寧（Virpi Mikkonen）是芬蘭著名網紅，個人 Instagram 坐擁近17萬追蹤者，除了7年前懷女兒時曾吃肉外，其他時間她都一直嚴格堅守健康飲食原則，素食生活長達15年，曾推出 4 本純素食譜著作和贏得「素食網紅」冠軍。

除了長期吃素外，米科寧還曾吃過6個月的生食，每天的飲食嚴格地遵守無麩質、穀物、乳製品、肉及精製糖的原則。早上喝冷榨果汁、午餐和晚餐都是大量的蔬果和鷹嘴豆，而且這些食物都是生冷的。

去年，米科寧的身體開始出現警號。她的臉部開始出現皮疹、長期疲倦和感冒、指甲破裂、情緒低落等等，後來更甚至停經。只有37歲的她求醫後發現卵泡刺激素（FSH）水平升至與更年期婦女相同的水平，她向中醫求診後發現身體「陰虛」，飽受身體健健問題困擾。

米科寧表示她的繁忙工作令身體長期承受壓力，變得不適合素食生活，她認為沒有一種特定的飲食方式適合所有人，建議女生要聆聽身體的需求，培養最適合自己的飲食習慣。

米科寧跟從中醫的指示「還俗」，放棄堅持多年的素食生活，開始吃肉和熟食，調養一段時間後，身體和經期已逐漸恢愎正常，精神和睡眠質素也比從前大有改善。

雖然她不再奉行全素食主義，但依然相信這是善待動物和地球的方式其一，並提醒大家飲食均衡才是王道，千萬別被「無肉」這些包著健康糖衣的錯誤觀念誤導啊！特別是亞洲女生，要時時刻刻注意保持子宮溫暖，生冷食物、冷氣等等都要盡量避免，以免宮寒帶來婦科病。

Text：TopBeauty Editorial

Photo source：Instagram @ vanelja