Ig上癮有以下負面心理影響～1.5億粉絲量的Selena Gomez因上癮而兩次移除程式，妳還是勸朋友少用Ig吧！

By Maggie on 27 Jun 2019

Digital Editor

love yourself and the rest will follow.

於現在資訊科技這麼發達的年代，每人的手機裡總有一兩個社交平台app，當中以Instagram最受年輕人歡迎。用家都愛把日常生活照上傳到Instagram，與追蹤自己的followers分享。但身為Instagram用家的妳有曾發現自己在使用此程式時，開始出現了一些負面心理影響嗎？美國和英國都曾有研究指出，Instagram就是一種會增加用家失落感等負面情緒的程式，而過往都有海外明星因抵受不著這種無形壓力，於是直接把建立多年又擁有大量粉絲群的Instagram狠心移除！

#初期影響：讓人上癮，而且令自己認為比不上別人。

英國皇家公共衛生學會於2017年請來了1500名14- 24歲英國青少年進行調查，透過14條有關心理健康的問題來了解哪一個社交平台最為他們帶來負面心理影響。當中提供了現時年輕人最流行使用的YouTube、Instagram、Snapchat、Facebook和Twitter社交平台供他們作調查。

Photo from pinterest

最後發現，Instagram成為最影響年輕人精神健康的社交平台，原因是Instagram是一個以視覺、追蹤自己的followers和Like數作比較的一個大平台，很容易令人上癮，浸醉當中，而且透過瀏覽別人的Instagram時，內心又會不經意產生自己比不上別人的這些負面心理影響。

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#後期嚴重影響：產生失落感，甚至出現比較和嫉妒

美國賓夕凡尼亞大學邀請了143名學生做一個關於使用社交媒體的調查。受訪學生分為兩組，進行為期三週的研究：一組不設限制，可以跟自己平時使用Instagram的習慣繼續使用，而另一組則要限制自己只可以一日用10分鐘Instagram。

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最後研究發現，限制使用Instagram的一組，在情緒、孤獨感方面都有明顯的減低，原因是減少使用Instagram後，從而減少因看到別人相片後而將自己與他人比較，而且有更多時間做其他更重要的事。至於跟自己平時使用Instagram習慣的一組，就是容易因看到別人相片後出現失落感，有些受訪學生，更甚至坦言自己會有跟別人作比較情況出現，內心深處更有嫉妒別人的狀況！

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#全球排名第三1.5億粉絲量的Selena Gomez，曾二次移除Instagram程式。

聽罷可能有些人還是不敢相信Instagram所帶來的負面心理影響。但原來擁有全球排名第三，1.5億粉絲量的Selena Gomez，都曾因Instagram為她帶來負面心理影響而二次於手機中移除Instagram程式，更以過來人身分跟大家分享自己嚴重到開始害怕Instagram。

Photo from ig @ selenagomez

「我認為Instagram對年輕人的心理發展非常不健康，因為我們花太多時間觀看他人的惡意評論，從而懷疑自己。」言下之意，Selena就是一個曾經過於在意別人在她Instagram留下了甚麼言論的人，並會因一些惡意評論，從而開始懷疑自己價值。

Photo from ig @ selenagomez

「Instagram讓我感到害怕，我以前都是一個經常使用Instagram的人，這是一個的確讓人上癮的平台，當妳發現自己和身邊的年輕人沈迷於此時，便開始對世界上發生的重要議題毫不關心，便會發覺這樣的我們有點自私，最後更令我感到害怕。」不知道身為用家的妳又有沒有一樣感受呢？

Photo from ig @ selenagomez

可能我們的Instagram沒有1.5億粉絲量，但同樣身為用家的我們又有否發現自己和身邊的朋友都為Instagram上癮呢？無論去到哪裏都忙著拍照上傳到Instagram，反而忙記了欣賞沿途的美麗風光，如果妳的朋友不幸因爲Instagram上癮了，勸諭她還是痛向淺中醫，減少使用或移除Instagram吧！