容易水腫的季節～早上起床像個菜肉包？在夏天，這幾款食物能夠幫你擺脫水腫。
每朝起身一照鏡，有沒有發現自己雙眼同輪廓嚴重水腫？原來水腫不一定因為「飲得太多水」所致，其實季節影響都不能忽視～香港夏天潮濕又悶熱，原來都間接令到水腫更加嚴重！幾款的食療可能幫到有嚴重水腫問題的你，以後就不用每天幾杯黑咖啡啦。
# 為什麼夏天容易誘發水腫？
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悶熱天氣讓人胃口降低，也更傾向選擇濃味食物，高鹽分的餐飲若果沒有足夠清水中和，就不能順利排出體外。另一方面，夏天本身就容易誘發脹氣，加上炎熱氣候讓人喝更多冷飲，造成惡性循環。
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除此之外，很多人以為水腫就要減少飲水，但其實缺水都是令身體毒素排出和新陳代謝減慢的原因。
# 青瓜、西瓜和薏米水利尿
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青瓜不但熱量低，而且有極佳的利尿效果，而西瓜含九成水分，能夠將體內多餘的水和鈉排出體外。
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薏米水則是老生常談的醫水腫良方，不過需要留意生薏米屬性較寒但效用較高，若生熟薏米混合來飲用，則能夠達到「性平」之餘又能順利消腫的效用。
# 番茄、哈密瓜減少肚脹
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這兩款蔬果因為含有鉀，能夠減輕腹脹的情況，因為鉀質能夠排走身體內的鈉質。
# 菠蘿+香蕉+乳酪幫助排毒
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若果想邊排水邊享受不一樣的飲品，可以嘗試自己這款乳酪飲。
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香蕉除了令味道更豐富之外，裡面含有的鉀同樣能夠減輕水腫。
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菠蘿裡面含有的蛋白酶幫助腸道消化，配合乳酪則能夠減輕腸胃不適和消化不良。
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