牛油果內服外敷都有美容功效～可對抗暗瘡、延遲皺紋出現，預防衰老，令皮膚從而變得光滑緊緻！
今期有大熱牛油果綠色～很多時裝或美妝產品都紛紛加入了這顏色元素。但妳又知牛油果除了顏色美麗之外，它的美容功效非常厲害，不論是口服，或是外敷都對皮膚特別好！今次便跟大家分享一下牛油果的美容大法吧！
1.進食牛油果對皮膚的好處：
-抗氧化、抗衰老
女生最怕就是皮膚老化～要抗氧化可多吃牛油果，因內含甘油酸這種天然抗氧化劑，可幫助軟化、滋潤皮膚，而且可縮小毛孔，令皮膚從而變得光滑緊緻。而牛油果內的維生素E、鎂、亞油酸、脂肪酸等微量元素，可加強細胞膜，延緩肌膚衰老和延遲皺紋出現，預防衰老。
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-暗瘡問題
即使生活如何有規律，戎口不吃煎炸食物，但依然暗瘡長不停？可能妳是體內荷爾蒙失調或壓力的出現令暗瘡經常偷偷作怪。想解決這問題，建議大家每星期食一個牛油果，因牛油果內的不飽和脂肪可有效保持我們荷爾蒙平衡，減低暗瘡出現問題。
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-防曬護膚
夏季正值牛油果出土的當造期，建議女生要把握時機多吃牛油果！因牛油果的維生素E和胡蘿蔔素等，都有防曬護膚功效
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-皮膚修復功效
不少女生都有黑頭針清理粉刺和黑頭習慣，但稍有不留神，便常出現刺傷皮膚情況出現。而牛油果的維他命 E 具備修復功效，對傷口癒合非常有幫助，從而提高皮膚的抗壓力。
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2.外敷：自製牛奶牛油果面膜
坊間都推出了不少具有護膚功效的牛油果美容產品，但如果追求純天然的朋友，不妨試下以下介紹的牛奶牛油果面膜！另外，如想助舒緩面部紅腫及暗瘡問題的朋友，可自行加入蜜糖，效果更好！
食材包括：
1/2個牛油果、牛奶、一茶匙蜜糖（如適用）
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做法：
1.先把1/2個牛油果壓爛，加入適量的牛奶或一茶匙蜜糖，調製面膜的碗中攪拌成泥狀。
2.把臉部的化妝品卸去後一，把攪拌好的面膜敷全面或重點膜在暗瘡位置，靜等15-20分鐘。
3.最後用清水沖洗，建議每星期 3 次敷1次，會有明顯改善。
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