勞氣不會短命？愛發脾氣的人更健康長壽，全因情緒不再悶心中，能被適當宣洩～

常常聽人說「勞氣會短命」，我們從小被告知無論甚麼時候都不能顯露情緒、發脾氣，但人心畢竟是肉做的，既入凡塵又怎能一塵不染呢？每個人都會有情緒不佳的時候，但長期把情緒悶在心中絕對會影響健康！有研究指出，愛發脾氣的人平均壽命比普通人長2年，因為他們的情緒有被適當宣洩的途徑～

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德國耶拿大學就壽命與發脾氣的關係做研究，項目人員 Marcus Mund 找來了6,000名人並監察他們的日常生活，研究結果顛覆傳統，發現愛發脾氣的人的平均壽命比一般人長2年，也能有效維持身體健康。

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研究更發現，經常壓抑情緒的人常試圖隱藏他們內心的恐慌和緊張，很用力克制自己的情緒，因此心率和脈搏都比普通人較快～

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情緒常悶在心中會影響身體健康，常控制自己不發脾氣會壓抑負面情緒，長期會容易患上高血壓、腎臟疾病，甚至是癌症等疾病，心跳率長期過快會令以上疾病被引發的機率增加，而且負面情緒無法被宣洩，會累積導致心理上的疾病，抑鬱、焦慮都會找上門！

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相反，懂得發脾氣的人的負面情緒能被宣洩，較不會受到焦慮、恐慌、緊張影響，身體和心理上自然較健康！

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不過，不發脾氣並不是百害而無一害，研究發現雖然愛發脾氣的人更長壽，但懂得壓抑情緒、平靜良善的人有更顯著的自我復原能力，所以在適應生活方面也較迅速～

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另外，研究還發現愛脾氣、情緒波動較大的人有比人優秀的地方，就是情緒敏感、內向和衝動性強的人都是創造力較高的人，因為有時負面情緒能激發靈感和創意，所謂的「藝術家脾氣」大概就是這樣來的～

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但懂抑壓負面情緒的人則較易與人相處，因為他們會顧及別人的感受，所以更容易和別人溝通和交流！

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雖然發脾氣的人更健康和長命，但不代表可以不分地點時間亂發脾氣啊，畢竟有時候你的負面情緒會無形之中傷害到身邊的人，而且太常發脾氣會令人對你的印象變差，用運動、音樂、睡覺來幫助宣洩情緒也是一個好方式！

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Text：TopBeauty Editorial