喝純天然果汁易有死亡風險～喝過量的純果汁竟比含糖飲料來得不健康，增加死亡風險！
坊間推出越多越多果汁飲料，有純天然無加防腐劑果汁，亦有有機果汁，不過不要以為多喝100%純果汁便可以吸取維他命，對身體健康，原來喝過量果汁是竟比起飲用這些含糖量超標的汽水來得不健康，而且增加死亡風險。
英國《每日郵報》曾有報導指出，美國科學家做了一對比以100%純果汁和汽水的研究， 研究人員利用了13440人的數據研究，並要求他們填寫一篇有關汽水和100%果汁攝入量的問卷，其後用了6年時間研究。
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6年間，有1000人因各種不同原因死亡，當中有168人死於冠心病。參加者每天只可以攝取的熱量有8.4%來自含糖飲料，4%來自純果汁。但結果經測試後顯示那些飲料最終為10%或更多能量攝入，便認為是高攝入量，而顯示為低於5%的能量，便認為是低攝入量。
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考慮到肥胖等因素後，事實顯示每次飲用350毫升的汽水，高攝入量的參加者便會因各種的死亡風險增加11%，而飲用過量純果汁的參加者則增加24%死亡風險，竟比汽水高出一半的死亡風險。
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來自亞特蘭大埃默里大學和紐約康奈爾大學的研究人員指出，因純果汁和含糖飲料營養成分極其相似，主要同樣是水和糖。而果汁的含糖量和熱量並不低於含糖飲料，即使果汁的糖是天然存在，但只要一經代謝後，機體對其的生物學反應與對加工糖的反應基本一致。
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所以大家不要以為以純果汁代替含糖飲料感覺上會較健康，其實同樣都可以容易引致冠心病、糖尿病，甚至增加死亡風險！愛健康的女生還是多喝水吧！
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