原來這樣喝會自然瘦？！「咖啡+綠茶」燃脂減肥法～不節食不戒口瘦6kg

有邊個唔想咩都唔做，唔使戒口節食自自然會瘦～原來真係得咖！日本一種食療減肥法，單靠食綠茶同咖啡就可以瘦到6.2kg，啱晒一班懶人同工作忙碌無時間做運動嘅OL們啊～

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唔少人每朝都喜歡嚟杯咖啡醒醒神，為接下來忙碌嘅一天做準備；又或飯後飯杯綠茶消消滯。咖啡中含有嘅咖啡因，除咗可以促進人體新陳代謝，令脂肪分解速率上升，同時亦促進腸道蠕動、通便利尿功效；綠茶當中嘅兒茶素則有刺激腎上腺，令身體消耗較多能量，從而有燃脂嘅作用。

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而飲用嘅規則好簡單，就係每日三餐之前，以1:1嘅份量飲用，而每次嘅總容積就係250ml，相等一包紙包飲品。無論混合飲用定分開個別飲都可以，不過要注意嘅係咖啡同綠茶都要無糖，想像一下，Latte加奶綠咁當然無用，仲係肥上加肥添！

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大家都知，過量攝取咖啡因對人體有反效果，只要控制好份量，以綠茶咖啡減肥法飲用都符合攝取標準，但如果本身對咖啡因有比較大反應例如心跳加速、冒汗、高血壓等問題人士就不宜用呢個方法減肥喇！

Text: TopBeauty Editorial