減肥成功的秘訣竟在男友!研究:當人積極減肥時,伴侶即使沒有刻意減,體重也會跟著變輕!

減肥成功的秘訣竟在男友!研究:當人積極減肥時,伴侶即使沒有刻意減,體重也會跟著變輕!

Health and Fitness
By Claire on 22 Aug 2019

女性追求體態完美的時候,原來伴侶也會受惠,根據美國康涅狄格大學的教授Amy Gorin曾前的研究,發現積極減肥的人士,他們的配偶中,在他們都沒有刻意減肥的情況下,有多於3成人在6個月內減輕了3%的體重。

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Amy Gorin早前在《Obesity》期刊公布結果,指出:「人們改變飲食及鍛練習慣,都可對身邊的人產生正面或負面的影響。」醫學專家解釋這現象為「漣漪效應」。

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研究人員是次向128對夫婦調查,每對夫婦中,都有一人接受減肥計劃,而參加減肥計劃的又再分成兩組。

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第一組參加為期6個月的減肥訓練營,有營養師咨詢及線上工具協助,第二組人則收到一份健康策略指南,靠自律減肥。

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研究人員然後在3個月及6個月後,量度這些夫婦的體重,結果發現所有減肥者都有減磅,參加減肥的訓練營的,三個月平均減了3.3磅,6個月平均減了4.85磅的,而得到健康策略指南的人士,3個月平均減了2.43磅,6個月平均減了4.19磅。

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夫婦在體重變化上,有着明顯的互相影響。即如果其中一人穩定的減重,另一半也會同時慢慢變輕,相反,如伴侶減肥沒有成果,另一半也不會特別減磅。

有行為心理學者表示:「當一個人改變了他的行為模式,也會影響到身邊的人改變。」

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Text:TopBeauty Editorial

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