中醫教你自己沖4款「排毒刮油茶」,每天堅持喝一杯,讓你瘦到認不出自己來!

中醫教你自己沖4款「排毒刮油茶」,每天堅持喝一杯,讓你瘦到認不出自己來!

Health and Fitness
ByClaire on 11 Sep 2019

減肥除了控制飲食和運動外,想事半功倍、健康地瘦下來其實有辦法喔~茶是其中一種最有利減肥的飲品,但不一定只限於普洱、烏龍或綠茶這麼單調,中醫推介的這4款「排毒刮油茶」不止能減肥,堅持喝效果超驚豔!

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#1 山楂陳皮決明子茶

功效:山楂有助降血脂和幫助消化、陳皮消胃氣胃脹、決明子潤腸通便、甘草抗慢性發炎(對暗瘡肌和胃病很好)。

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材料:決明子10克、山楂6克、陳皮6克、甘草2片

做法:所有材料洗淨,將山楂和陳皮切小塊,所有決明子和甘草放入500毫升的水煮滾,再加入山楂和陳皮加入焗5分鐘即可。

#2 麻子仁甜杏仁茶

功效:麻子仁和甜杏仁均有潤腸通便的功效,最適合平日飲食偏重口味和油膩的女生,有助減輕腸躁、便秘的問題,潤腸通便外更可滋潤皮膚。

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材料:麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙

做法:所有材料洗淨,將麻子仁搗碎後,連同甜杏仁一起放入500毫升的水煮滾,放涼一點後加入蜂蜜即可。

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#3 橘皮普洱茶

功效:乾橘皮有健脾消濟、減肥降脂的功效,普洱則有暖胃、减肥、降脂的功效。

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材料:乾橘皮6克、普洱茶葉6克

做法:所有材料洗淨,將橘子皮和茶葉直接放在杯中,加入500毫升的滾水焗10-15分鐘即可。

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#4 黃桑翠錢茶

材料:黃桑10克、翠錢10克、山楂5克、決明子3克、羅漢果1個

做法:決明子炒熟搗碎,把所有材料直接放在杯中,加入500毫升的滾水焗10-15分鐘即可。

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Text:TopBeauty Editorial

 


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