中醫教你自己沖4款「排毒刮油茶」，每天堅持喝一杯，讓你瘦到認不出自己來！

減肥除了控制飲食和運動外，想事半功倍、健康地瘦下來其實有辦法喔～茶是其中一種最有利減肥的飲品，但不一定只限於普洱、烏龍或綠茶這麼單調，中醫推介的這4款「排毒刮油茶」不止能減肥，堅持喝效果超驚豔！

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#1 山楂陳皮決明子茶

功效：山楂有助降血脂和幫助消化、陳皮消胃氣胃脹、決明子潤腸通便、甘草抗慢性發炎（對暗瘡肌和胃病很好）。

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材料：決明子10克、山楂6克、陳皮6克、甘草2片

做法：所有材料洗淨，將山楂和陳皮切小塊，所有決明子和甘草放入500毫升的水煮滾，再加入山楂和陳皮加入焗5分鐘即可。

#2 麻子仁甜杏仁茶

功效：麻子仁和甜杏仁均有潤腸通便的功效，最適合平日飲食偏重口味和油膩的女生，有助減輕腸躁、便秘的問題，潤腸通便外更可滋潤皮膚。

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材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙

做法：所有材料洗淨，將麻子仁搗碎後，連同甜杏仁一起放入500毫升的水煮滾，放涼一點後加入蜂蜜即可。

#3 橘皮普洱茶

功效：乾橘皮有健脾消濟、減肥降脂的功效，普洱則有暖胃、减肥、降脂的功效。

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材料：乾橘皮6克、普洱茶葉6克

做法：所有材料洗淨，將橘子皮和茶葉直接放在杯中，加入500毫升的滾水焗10-15分鐘即可。

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#4 黃桑翠錢茶

材料：黃桑10克、翠錢10克、山楂5克、決明子3克、羅漢果1個

做法：決明子炒熟搗碎，把所有材料直接放在杯中，加入500毫升的滾水焗10-15分鐘即可。

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Text：TopBeauty Editorial