2款消膩泡茶!番茄乾牛蒡茶、黑豆杏桃茶—清宿便減油膩,節日吃多也不怕!

2款消膩泡茶!番茄乾牛蒡茶、黑豆杏桃茶—清宿便減油膩,節日吃多也不怕!

Health and Fitness Diet
ByMichelleon23 Dec 2019Digital Editor

聖誕節聚會排得密密麻麻,大吃特吃,終於吃膩了怎麼辦?不想未到新年就胖了一個碼,其實不一定要忍口「禁食」,學會沖泡消膩茶,即使不覺意吃多了也可以連忙飲茶補救一下,使腸胃通暢舒爽~

 

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我們平日都較常沖泡綠茶、紅茶、烏龍茶等,但因為這些茶都含有咖啡因,過量飲用的話,會令便便不暢順。假若你是想想通便消膩,可以選擇不含咖啡因的黑豆茶、玉米茶及牛蒡茶,除了同樣有利尿作用外,更具有調節腸道的作用!

 

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#1 番茄乾牛蒡茶

 

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準備材料(1 人份量)
番茄 5、現成牛蒡茶包、楓糖漿 1匙製作方法:
1. 先將番茄乾成幼絲。
2. 在燜燒杯中放入番茄乾、牛蒡茶包及少量楓糖,加入熱水

3. 關緊蓋子,泡焗至散發出茶香味

#2 黑豆杏桃茶

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準備材料(1 人份量)
現成黑豆茶包、杏桃乾 2顆(約6g)、黑糖 (少量)

製作方法:

1. 將所有材料放入燜燒杯中,加入熱水,按個人喜好加少黑糖
2. 關緊蓋子,泡焗至散發出茶香味,而剩下的杏桃乾和黑豆,都可以當成美味零食食用~

市面上的杏桃乾單吃當然美味,更有豐富纖維,可以改善便秘問題~更聰明的食法是放進燜燒杯中,吸水後杏桃乾會變得鬆軟滋潤,而且遇水後發大會更飽肚,口痕當小食一流!

Text: TopBeauty Editorial

 


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