遠離水腫大臉！戒掉5個壞習慣 輕易塑出迷人鵝蛋臉

相信大部份的女生都對自己的臉形不太滿意，不是覺得自己有baby fat，就是有水腫臉，或是不喜歡自己的國字臉，不過，近年醫學美容盛行，女生們要瘦臉塑造尖面再不是什麼難事，但原來，只要你戒掉幾個壞習慣，你不需要做醫學美容也可擁有標緻尖臉。

原來生活中有不少壞習慣，會導致面形變得水腫肥大，看看你有沒有以下幾個壞習慣，當把它戒掉後，出現鵝蛋臉再不是夢。

1.愛吃香口膠及有咬勁的食品 

勁常吃香口膠其實是容易令咀嚼肌發達的原因，吃香口膠就等如在不停地鍛練下顎兩邊的肌肉，此外，愛吃一些有咬勁的食物，如魷魚乾、甘蔗及堅果等，都因為要用力去咀嚼，吃得多都會令咀嚼肌變得發達，有機會引致左右臉變得肥大，令臉部線條變粗。

沒錯，適度的咀嚼可幫助臉部運動，有瘦臉的功效，但記緊，不要經常吃要用力咀嚼的食物，這會令你的臉越來越大。

2.過量喝水

人每日要飲8杯水去保持身體水分充足，而多喝水有助保持肌膚水嫩，不過，若喝得太多水，身體攝取不了，就會把水分積存於身體而難以排走，從而引致水腫面，予人肥胖的感覺；另外，如果睡前多喝了幾杯水，都會導致第二天起床時眼部及面部出現水腫情況，這是因為人體在睡眠狀態下，新陳代謝減慢，對水的代謝也同時減慢，所以就出現水腫的情況。

睡前兩小時盡量都不要喝大量水，都有助減退水腫的情況。

3.過鹹飲食

有些女生都喜歡重口味飲食，覺得食物要多鹽才可口，不過，重鹽食品含有大量鈉，而鈉會吸收血液中的水分，導致多餘的水分排不走而停留在身體，令身體及面部水腫。大家應盡量避免晚餐吃得太鹹，或是吃消夜的習慣，因鹽分過多又未能被身體吸收分解的話，也是你臉部越見大的原因之一。

4.習慣俯臥睡姿

俯睡除了對心藏及肺部做成壓力，引起呼吸不暢順外，亦可影響面形，長時間伏在枕頭上令臉部受壓，會引致臉部輪廓變形，有可能變成大細臉呢！所以最好的睡姿是仰睡，可以令全身放鬆，臉部更不會因受壓或與枕頭磨擦而引致大面和細紋的出現。

5.雙手托腮

女生很多時都會不自覺地雙手托腮，這個借力以放鬆頭、頸的動作，會因經常擠壓面部肌肉的關係，而導致面部皮膚鬆弛，更令肌肉橫向發展，造成偏臉或面大的後果，所以都是少托為妙。

Text: TopBeauty Editorial