3款補血養顏湯水。解決氣血不足問題，令皮膚回復彈性，面色紅潤達減齡效果！

正所謂「女人唔補好易老。」女人最需要就是補血養顏，只要面色紅潤，即有減齡和回復青春效果。特別是秋冬季節，皮膚容易乾燥和脫皮，除了靠護膚品保養外，都可透過湯水來達到美肌效果。以下精選三款補血養顏湯水，大家不妨試試吧！

臉黃、膚色暗啞等問題全因脾胃虛弱、氣血不足，於是出現顯老這煩惱。不想面上出現一條條令人討厭的皺紋，女生一定要善待自己，多熬一碗補血養顏湯水，為身體提供足夠養份，調理好身體，皮膚自然可以回復彈性和紅潤。

1.無花果椰果蘋果粟米豬肉湯

功效：潤喉降燥，維持身體水分平衡，避免唇乾嘴裂及皮膚乾燥。

材料：
無花果八個、椰果兩個、蘋果六個、粟米一條及豬肉（共約$60）

做法：
1.洗淨無花果、椰果切件、蘋果開邊去芯及粟米切段備用。
2.豬肉汆水備用。
3.五公升水中放齊材料，大火煲起，轉中火煲兩小時即成。

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2.淮山南棗響螺湯

功效：滋陰、健脾、養血

材料：
響螺 6粒、南棗 6粒、淮山 4片、蓮子 10粒、蜜棗 2粒、豬肉（約$60）

做法：
1. 豬肉汆水洗淨。
2. 響螺浸一晚水。
3. 全部材料沖洗淨。
4. 南棗開邊去核。
5. 將全部材料放入約1.5公升水中，大火滾起轉中火，煲1.5小時。

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3.木耳蘋果黃豆甜素湯

功效：補血衛氣，更有帶動氣血作用；然而，紅棗性質偏熱，特別適合寒底人士，若是熱底人士則適可而止。

材料：
蘋果 3個、白背木耳 2両、紅棗 8粒、陳皮1個、黃豆1両、白背木耳1隻、杞子30粒、圓肉15粒

做法：
1. 木耳熱水浸泡15分鐘，去椗洗淨。
2. 黃豆暖水浸泡1小時。
3. 陳皮洗淨刮囊。
4. 紅棗洗淨剪開去核。
5. 蘋果去皮去芯切件。
6. 凍水（1.25公升）落齊料，滾起轉中小火，煲1.5小時至約4碗水便完成。

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Text: TopBeauty Editorial