【懶人減肥法】薑除了驅寒、排毒、抗氧化還可減肥?肚腩仔成因可能是大腸水腫而成!日本女星連續飲用,3週即減腰圍!

【懶人減肥法】薑除了驅寒、排毒、抗氧化還可減肥?肚腩仔成因可能是大腸水腫而成!日本女星連續飲用,3週即減腰圍!

Health and Fitness
By Hazel on 24 Feb 2020
Project Editor

很多人全身看上去不肥,但唯獨有個肚腩仔纏身,怎樣都減不走,還會讓人以為是「懷孕」,其實都市人生活忙碌,飲食不均衡,很容易會有便秘或肚脹問題,這可能是因大腸水腫而成!你都認識生薑和朱古力,但兩者混合竟然能瘦?日本女藝人都是靠這個方法減肥瘦身!不用節食又健康!

薑朱古力減肥法4Photo from Pinterest

薑朱古力減肥法Photo from Pinterest

便秘導致肚腩仔

肚腩仔成因可能是便秘而成,而便秘大有可能是大腸水腫。如果有大腸水腫問題,會減慢大腸的蠕動,導致腸道吸收力下降,血液不循環,堆積不必要的水分,變成小腹凸凸,積聚成皮下脂肪或內臟脂肪。

薑朱古力減肥Photo from Pinterest

大腸水腫的症狀

1.每個月內,間中連續3天或以上都沒有排便

2.食用有助排便的藥物5年以上

3.肚子感覺硬和結實

4.肚子有脹脹的感覺

5.雖然會定期排便,但每次份量很少,好似排不清

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薑這個食材對大家來說不陌生,女生經痛時一定飲薑茶,有紓緩痛楚功效,但薑除了有袪濕驅寒、促進新陳代謝,加入可可還有瘦身功效。日本桑楡堂藥局漢方專門醫師邱紅梅表示,生薑和可可都是溫性食材,能改善血液循環,提高代謝,改善虛寒。長期持續適量食用,能打造易瘦體質,朱古力含有豐富的膳食纖維,還能改善便秘。兩者混合能加強改善身體虛寒,有助排出體內廢物,提高新陳代謝,擴張腸道血管,帶走水腫。

薑朱古力減肥法Photo from Pinterest

生薑朱古力

材料︰

熱水200ml

純可可粉5克

生薑蓉(連皮) 5克

 

做法︰於熱水中加入純可可粉和生薑蓉拌勻即可,也可以加少量蜜糖調味。磨生薑蓉時毋須刻意先去皮。怕肥胖人士建議購買無糖朱古力。日本女藝人石井明美連續3星期早晚喝一杯生薑朱古力,沒有特別節食,腰圍卻減了9.8cm!

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除了加入可可飲用外,平日把薑加入菜式內對身體都有益處啊!因為薑擁有薑烯酚(Shogaol)及薑辣素(Gingerol)兩種成分,薑辣素能抑制頭痛及嘔吐,促進血液循環、提高體溫,還能殺菌及促進膽汁分泌,增強免疫力及抗癌。而薑烯酚能促進體內脂肪及醣類燃燒、提高體溫的功效。除此之外,提高免疫力及消化能力,並降低膽固醇,幫助身體抗氧化、抗菌及抗毒作用。

 

Text: TopBeauty Editorial

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