【懶人減肥法】薑除了驅寒、排毒、抗氧化還可減肥？肚腩仔成因可能是大腸水腫而成！日本女星連續飲用，3週即減腰圍！

很多人全身看上去不肥，但唯獨有個肚腩仔纏身，怎樣都減不走，還會讓人以為是「懷孕」，其實都市人生活忙碌，飲食不均衡，很容易會有便秘或肚脹問題，這可能是因大腸水腫而成！你都認識生薑和朱古力，但兩者混合竟然能瘦？日本女藝人都是靠這個方法減肥瘦身！不用節食又健康！

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便秘導致肚腩仔

肚腩仔成因可能是便秘而成，而便秘大有可能是大腸水腫。如果有大腸水腫問題，會減慢大腸的蠕動，導致腸道吸收力下降，血液不循環，堆積不必要的水分，變成小腹凸凸，積聚成皮下脂肪或內臟脂肪。

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大腸水腫的症狀

1.每個月內，間中連續3天或以上都沒有排便

2.食用有助排便的藥物5年以上

3.肚子感覺硬和結實

4.肚子有脹脹的感覺

5.雖然會定期排便，但每次份量很少，好似排不清

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薑這個食材對大家來說不陌生，女生經痛時一定飲薑茶，有紓緩痛楚功效，但薑除了有袪濕驅寒、促進新陳代謝，加入可可還有瘦身功效。日本桑楡堂藥局漢方專門醫師邱紅梅表示，生薑和可可都是溫性食材，能改善血液循環，提高代謝，改善虛寒。長期持續適量食用，能打造易瘦體質，朱古力含有豐富的膳食纖維，還能改善便秘。兩者混合能加強改善身體虛寒，有助排出體內廢物，提高新陳代謝，擴張腸道血管，帶走水腫。

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生薑朱古力

材料︰

熱水200ml

純可可粉5克

生薑蓉(連皮) 5克

做法︰於熱水中加入純可可粉和生薑蓉拌勻即可，也可以加少量蜜糖調味。磨生薑蓉時毋須刻意先去皮。怕肥胖人士建議購買無糖朱古力。日本女藝人石井明美連續3星期早晚喝一杯生薑朱古力，沒有特別節食，腰圍卻減了9.8cm！

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除了加入可可飲用外，平日把薑加入菜式內對身體都有益處啊！因為薑擁有薑烯酚（Shogaol）及薑辣素（Gingerol）兩種成分，薑辣素能抑制頭痛及嘔吐，促進血液循環、提高體溫，還能殺菌及促進膽汁分泌，增強免疫力及抗癌。而薑烯酚能促進體內脂肪及醣類燃燒、提高體溫的功效。除此之外，提高免疫力及消化能力，並降低膽固醇，幫助身體抗氧化、抗菌及抗毒作用。

Text: TopBeauty Editorial