【在家健身x抗疫】3款居家健身App　閉門消脂練出蜜桃臀！

相信有不少女生跟小編一樣，都因為肺炎疫情而大大減少出門，別說聚餐，就連每星期必上的瑜伽班和帶氧運動都徹底地放棄了。加上在家工作的關係，基本上每日都是坐在家中一整天，看著腰間那圈肉和變得緊緊的褲子，到底怎麼辦！小編為大家介紹3款居家健身App，即使不外出，也能輕鬆跟住App的指示在家「爆爆汗」、瑜伽、燃脂統統都有，別再給自己藉口懶下去了！

Photo from coffee89921 @ ig

＃Daily Yoga—入門級訓練

「Daily Yoga」可以說得上是入門運動App，界面清晰。並會根據你的運動習慣度身訂造出專屬計畫，輕鬆打造馬甲線、蜜桃臀。

Photo from from Daily Yoga

Photo from from Daily Yoga

擁有中文語音影片教學，節奏比較慢，輕鬆跟得上每個動作！

Photo from from Daily Yoga

Photo from from Daily Yoga

Photo from from Daily Yoga

「Daily Yoga」還具備社交功能，讓用家可以在平台上認識更多瑜伽同好，一起享受在家做瑜伽的快樂，邊做邊玩很好呢！

＃Sworkit—中級訓練

Sworkit介面非常容易操作（另有中文版本），一打開App就能清楚看見各式各樣的運動類別—帶氧運動、重量訓練、瑜伽、伸展運動等等。

Photo from from Sworkit

Photo from Sworkit

Photo from Sworkit

每段教學還會特別為大家解說需要加強訓練的身體部位。更特別的是裡頭還內建了音樂，可以選擇官方提供的版本、Apple音樂或是連接Spotify，自動幫你挑選出適合運動的音樂，讓你能更加享受居家運動的樂趣！

Photo from Sworkit

＃Keep—運動也可上癮

在家運動的誘惑實在太多啊！但Keep App絕對能激起大家運動的欲望。Keep透過「卡路里幣」讓你在運動時就似打機闖關一樣，完成「指定運動任務」後，就可解鎖獲得更多免費課程。

Photo from from Keep

小編第一次使用時就是透過「7天免費訓練計畫」來試試水溫，循序漸進的教學加上「卡路里幣」的吸引力，令運動變成每日的樂趣。強力推薦給大家！

Photo from from Keep

Text: TopBeauty Editorial