
【在家健身x抗疫】3款居家健身App 閉門消脂練出蜜桃臀!
相信有不少女生跟小編一樣,都因為肺炎疫情而大大減少出門,別說聚餐,就連每星期必上的瑜伽班和帶氧運動都徹底地放棄了。加上在家工作的關係,基本上每日都是坐在家中一整天,看著腰間那圈肉和變得緊緊的褲子,到底怎麼辦!小編為大家介紹3款居家健身App,即使不外出,也能輕鬆跟住App的指示在家「爆爆汗」、瑜伽、燃脂統統都有,別再給自己藉口懶下去了!
Photo from coffee89921 @ ig
#Daily Yoga—入門級訓練
「Daily Yoga」可以說得上是入門運動App,界面清晰。並會根據你的運動習慣度身訂造出專屬計畫,輕鬆打造馬甲線、蜜桃臀。
Photo from from Daily Yoga
Photo from from Daily Yoga
擁有中文語音影片教學,節奏比較慢,輕鬆跟得上每個動作!
Photo from from Daily Yoga
Photo from from Daily Yoga
Photo from from Daily Yoga
「Daily Yoga」還具備社交功能,讓用家可以在平台上認識更多瑜伽同好,一起享受在家做瑜伽的快樂,邊做邊玩很好呢!
#Sworkit—中級訓練
Sworkit介面非常容易操作(另有中文版本),一打開App就能清楚看見各式各樣的運動類別—帶氧運動、重量訓練、瑜伽、伸展運動等等。
Photo from from Sworkit
Photo from Sworkit
Photo from Sworkit
每段教學還會特別為大家解說需要加強訓練的身體部位。更特別的是裡頭還內建了音樂,可以選擇官方提供的版本、Apple音樂或是連接Spotify,自動幫你挑選出適合運動的音樂,讓你能更加享受居家運動的樂趣!
Photo from Sworkit
#Keep—運動也可上癮
在家運動的誘惑實在太多啊!但Keep App絕對能激起大家運動的欲望。Keep透過「卡路里幣」讓你在運動時就似打機闖關一樣,完成「指定運動任務」後,就可解鎖獲得更多免費課程。
Photo from from Keep
小編第一次使用時就是透過「7天免費訓練計畫」來試試水溫,循序漸進的教學加上「卡路里幣」的吸引力,令運動變成每日的樂趣。強力推薦給大家!
Photo from from Keep
Text: TopBeauty Editorial