夏日想有白滑美腿？不要懶惰，教你6招解決橙皮紋，穿短褲也不怕！

By Hazel on 20 Mar 2020

Project Editor

以為肥人先有橙皮紋？很多女性長期在辦公室久坐、身體曾出現暴肥問題都會有橙皮紋，夏天穿熱褲或泳衣露出凹凸不平的橙皮紋確實大打折扣，要對症下藥先要了解其成因，其實橙皮紋除了用去紋膏，都可以從各方面改善，如飲食習慣、做運動、通淋巴都可令血液循環變好，同時還有提臀、緊緻大腿和去橙皮紋功效！

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橙皮紋成因

橙皮紋其實是當皮下脂肪穿過了膠原纖維等組織，令皮膚因拉扯面造成凹凸不平的紋理。不論是男或女、肥人或瘦人都有機會出現橙皮紋，而女性因受女性荷爾蒙影響，如雌激素、胰島素等的變化，會比男士更易有橙皮紋，或者是青春期和懷孕期間等原因，導致雌激素增加，因為其組織比較弱，而脂肪細胞比較多，皮下的膠原蛋白又緩衝不到壓力，造成橙皮紋。同時長期久坐辦公室的上班族，因為血液循環差和新陳代謝低，脂肪和廢物容易積聚於下半身，容易出現橙皮紋。另外，經常穿緊身內褲的人，導致臀部血液不通都會增加有橙皮紋的機會。

改善橙皮紋方法

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1.少食油膩、高糖、高鹽食物

首先不要暴飲暴食，因為短期內的快速瘦身或變胖，都是引致橙皮紋的主要原因。加上經常吃高鹽食物會導致雌激素增加，影響血液循環及淋巴循環系統，脂肪細胞會變硬和脹大，擠到真皮層的結締組織上，造成橙皮紋。

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2.多吃維他命C的食物

中醫建議多吃含有豐富維他命C的食物，如士多啤梨、藍莓、奇異果等，可幫助身體製造骨膠原，保持皮膚彈性，避免皮膚鬆弛、老化而引起的橙皮紋。不過如只吃富含骨膠原的豐富食物如花膠、豬腳、豬皮、魚皮等並無助於補充骨膠原，因為骨膠原在體內會被消化，分解成胺基酸，無法被皮膚所利用。

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3.多飲水

皮膚細胞含水量低都會較容易造成橙皮紋。因此每天要補充適當水分！除了多喝水可幫肌膚補濕外，排除體內老廢物質，更可使用身體潤膚液，令皮膚維持足夠的水潤度，皮膚飲飽水，橙皮紋自然都會較不明顯。

4.塗防曬

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紫外線會破壞膠原蛋白，會令橙皮組織外觀惡化，所以塗防曬可預防變黑和橙皮紋。Three平衡身體 UV防護乳，質地舒適不黏膩，不會泛白，以天然成分阻檔紫外線侵害肌膚，富含多種奢華護膚成分，修護效果仿如精華素，同時能撫平肌膚表面的凹凸位置，讓肌膚保持柔滑亮白

5.定期去角質

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細胞代謝速度減慢導致肌膚變得粗糙暗啞，加上橙皮紋的細胞又硬又大，定期去角質可去除老舊細胞，還可預防橙皮組織的生成，還可淡化已生成的橙皮紋。Clarins調和身體磨砂霜採用糖和鹽晶，天然去除肌膚角質死皮和污垢，令肌膚變等嫩滑細緻，同時加入香薰精油與純植物萃取，散發出清新舒適的香氣，令你磨砂時身心都得以放鬆，最重要是用完不會感到乾燥，反而還有滋潤等感覺！