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日本大熱9分鐘瘦小腿運動 15天減去小腿圍5cm 擺脫肌肉型蘿蔔腿！

Health and Fitness．Exercise

日本大熱9分鐘瘦小腿運動 15天減去小腿圍5cm 擺脫肌肉型蘿蔔腿！

長時間穿著高跟鞋、站立或愛運動的女生，會在不知不覺間訓練出肌肉型小腿，極不好看！日本一位教練分享了一...

春夏瘦腿攻略｜10個不能忽視的小習慣助你保持雙腿纖幼！

Health and Fitness．Exercise

春夏瘦腿攻略｜10個不能忽視的小習慣助你保持雙腿纖幼！

天氣漸漸回暖，意味夏天也快到來！不少女生經常久坐、減少外出運動導致雙腿線鬆弛、甚至變得粗壯，除了運動...

將蘿蔔連根拔起！懶人必看「瘦小腿肌」運動！6招對小腿肌說掰掰！

Health and Fitness．Exercise

將蘿蔔連根拔起！懶人必看「瘦小腿肌」運動！6招對小腿肌說掰掰！

雖然小腿肌無法在短時間去除，但是透過特定的伸展動作及運動，改善腿部血液循環，仍然有機會養出均勻的美腿...

夏日想有白滑美腿？不要懶惰，教你6招解決橙皮紋，穿短褲也不怕！

夏日想有白滑美腿？不要懶惰，教你6招解決橙皮紋，穿短褲也不怕！

以為肥人先有橙皮紋？很多女性長期在辦公室久坐、身體曾出現暴肥問題都會有橙皮紋，夏天穿熱褲或泳衣露出凹...

【瘦小腿】密集式運動，堅持做2星期必有效果！冬季短裙長/短靴，不再顯得小腿的粗短！

Health and Fitness

【瘦小腿】密集式運動，堅持做2星期必有效果！冬季短裙長/短靴，不再顯得小腿的粗短！

雖現是秋冬季節，但還是有很多女生愛穿試短裙子再配上一對長/短靴，這穿搭方法格外好看。因此不要意為秋冬...

擺脫蘿蔔腿每天堅持10分鐘讓小腿肌無所遁形

Health and Fitness．Exercise

擺脫蘿蔔腿每天堅持10分鐘讓小腿肌無所遁形

比起身體的脂肪，小腿肌並不能只依靠飲食來解決。最好的方法就是透過伸展肌肉的方式著手。今天就為大家整理...

每天踮腳尖5分鐘有效減肚腩和瘦小腿！飯後踮腳尖可消脂和去水腫，一個月減3磅和出現修長美腿！

Health and Fitness

每天踮腳尖5分鐘有效減肚腩和瘦小腿！飯後踮腳尖可消脂和去水腫，一個月減3磅和出現修長美腿！

很多女生可能是生活惡習緣故，飯後便馬上坐下來，小肚腩都在不知不覺間形成了。常聽到別人說，飯後不要坐著，站著才不會有肚腩的...