【OL健康帶飯懶人包】教你用迷你電飯煲煮出美味有營午餐,補肺益腎!

【OL健康帶飯懶人包】教你用迷你電飯煲煮出美味有營午餐,補肺益腎!

Diet
By Hazel on 24 Mar 2020
Project Editor

OL經常煩惱每天吃甚麼午餐,又擔心出外吃飯會太多油和味精,不妨嘗試帶飯返工,既慳錢又健康,今次小編為大家推介蟲草花雞翼燕麥蒸飯,蟲草花又稱平民補品,有補肺益腎、護肝、抗衰老、鎮靜、提高身體免疫力!加上燕麥有降低血液膽固醇作用,令食用時更有口感。製作簡單,只需一個迷你電飯煲,在辦公室都能煮出美味有營午餐

蟲草花雞翼燕麥蒸飯 材料Photo from Topbeautyhk

蟲草花雞翼燕麥蒸飯

材料: (1人份)
1. 白米約半合(白米用量杯)
2. 快熟燕麥2湯匙
3. 雞翼4隻
4. 野生乾蟲草花 10克
5. 紅棗2粒
6. 薑絲少量
7. 清水3/4合

調味料:

1. 生油半茶匙
2. 生抽2茶匙
3. 粟粉1茶匙
4. 麻油1湯匙

做法:

1.將蟲草花清洗後,以少量清水浸半小時至變軟,瀝乾備用。

蟲草花雞翼燕麥蒸飯 雞翼Photo from Topbeautyhk

廣告
廣告

2.雞翼解凍洗淨,用生抽、粟粉及麻油拌勻,醃約半小時。
3.洗淨白米和快熟燕麥後,並倒進電飯煲,注水並拌入生油,開掣煮10分鐘。
4.紅棗去核剪細。

蟲草花雞翼燕麥蒸飯 迷你電飯煲Photo from Topbeautyhk

5.打開電飯煲,將雞翼、草蟲花、薑絲和紅棗鋪於半熟飯面,關蓋再煲飯,直至完成煲飯程序。
6.煮熟後多燜焗10分鐘,即可食用。

蟲草花雞翼燕麥蒸飯食譜Photo from Topbeautyhk

蟲草花雞翼燕麥蒸飯 健康Photo from Topbeautyhk

Content:Hazel Chung
Video Shooting:Yanni Ho
Video Editing:Yanni Ho
Special Thanks:Piglegcancook

Text: TopBeauty Editorial

【看更多OL專屬最新美容時尚資訊】

👉🏻 立即Follow Instagram topbeautyhk

🔔 訂閱我們的 Youtube 頻道 TopBeauty HK

Share to Facebook
Our Videos
官方影片
You may also like
你可能也喜歡
【精華液推薦】美白、抗衰老、淡斑精華如何選?3個法則教你準確分辨!
Beauty
7 days ago
【精華液推薦】美白、抗衰老、淡斑精華如何選?3個法則教你準確分辨!
名人追捧的「抗糖保養」遠離衰老、暗沉比同齡人看起來年輕10歲!
Beauty
20 days ago
名人追捧的「抗糖保養」遠離衰老、暗沉比同齡人看起來年輕10歲!
【FIRM Cosmo再度出擊】美編心動即試「多型膠原細胞填充療程」:2 小時「泵起」全臉膠原!逆齡撫紋神效前所未見~限時體驗價加送暖宮療程
Beauty
a month ago
【FIRM Cosmo再度出擊】美編心動即試「多型膠原細胞填充療程」:2 小時「泵起」全臉膠原!逆齡撫紋神效前所未見~限時體驗價加送暖宮療程
【護膚食物】皮膚專家推介10款天然美顏食物 能抗氧化、增膠原蛋白皮膚變有彈性
Beauty
a month ago
【護膚食物】皮膚專家推介10款天然美顏食物 能抗氧化、增膠原蛋白皮膚變有彈性
【夏天湯水食譜】5款夏季消暑湯水推介!清熱降火、生津止渴、增強免疫力!
Health and Fitness
a month ago
【夏天湯水食譜】5款夏季消暑湯水推介!清熱降火、生津止渴、增強免疫力!
【#Top大搜查】去黑眼圈減淡細紋必備 4款好用眼霜助你雙眼逆齡!
Beauty
a month ago
【#Top大搜查】去黑眼圈減淡細紋必備 4款好用眼霜助你雙眼逆齡!
Hottest Articles
最熱文章
婚姻中有種智慧叫讓步 珍惜人海中的緣份 別讓吵架成為日常
Relationship
2 days ago
婚姻中有種智慧叫讓步 珍惜人海中的緣份 別讓吵架成為日常
宣萱52歲生日!曾飽受年齡焦慮困擾 為事業拒嫁豪門 至今孑然一身仍無悔
Hot Topics
7 hours ago
宣萱52歲生日!曾飽受年齡焦慮困擾 為事業拒嫁豪門 至今孑然一身仍無悔
【艾成離世】曾遭到王瞳背叛 用愛原諒對方:我會保護她 婚姻生活不美滿疑似亮紅燈?
Hot Topics
2 days ago
【艾成離世】曾遭到王瞳背叛 用愛原諒對方:我會保護她 婚姻生活不美滿疑似亮紅燈?
曾被任達華阻止入行!18歲任晴佳獲琦琦御准以「新生代模特」正式出道!
Hot Topics
a day ago
曾被任達華阻止入行!18歲任晴佳獲琦琦御准以「新生代模特」正式出道!
黃家樂結婚!唐詩詠反串做兄弟 新娘戴大金豬牌巨型龍鳳鈪閃爆全場 拍拖5年早已認定對方
Hot Topics
2 hours ago
黃家樂結婚!唐詩詠反串做兄弟 新娘戴大金豬牌巨型龍鳳鈪閃爆全場 拍拖5年早已認定對方
《明日戰記》被偷票房?內地觀眾踢爆買飛睇古天樂變沈騰 《獨行月球》急發聲明
Hot Topics
a day ago
《明日戰記》被偷票房?內地觀眾踢爆買飛睇古天樂變沈騰 《獨行月球》急發聲明