開心不需靠別人！自製快樂藥箱拿回讓自己快樂的主導權！

By Agnes on 13 Nov 2020

Senior Editor

「你快樂嗎？」或者應該這樣問—你懂得快樂嗎？快樂不是理想當然地擁有，有些女生不明白一個人無緣無故怎樣快樂起來，於是一生都在依靠男人給予她快樂、老來了依靠兒女給她快樂。覺得只要有別人，活著就會快樂一點，卻從不試著在自己的生活中發掘到令自己快樂的方法。只會一味苛索，跟別人你來我往地角力。歲月過去，留下只有無聲的悲嘆—原來靠別人給予快樂，可以一夜白髮，會累、會無力再追求更多，心靈無所依歸。

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今次小編教大家一個小小的方法—DIY製作「快樂藥箱」。與其等待別人令自己笑逐顏開，不如學會助自己一臀之力，給予自己快樂。世態炎涼，為生活撐起雨傘還不夠，要是心靈真的受傷了，就打開「快樂藥箱」給自己吧！

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大家不妨回想一下，平時受傷了我們會找急救箱，但有些事令自己心痛，除了愁眉深鎖，讓自己難過3,4天，還有甚麼可以做？難度要困自己在家一星期足不出戶，又或是天天約朋友外出尋快樂嗎？不需用誇張的方法，一切回歸基本—找藥箱治療傷口。

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「快樂藥箱」概念就是源自急救箱。不管平日有多小心，也總有受傷的時候。別問生活為何對你特別差，更不要眼白白任由傷口在，也只會碎碎念在埋怨。為自己準備一個急救箱，一個會令自己開心起來的百寶箱。

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可以喚醒正面心態的東西，每個人都可以不一樣，所以快樂藥箱必須量身打造。

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在電腦內開一個資料夾，裏面放一些那年笑得燦爛的畢業照、移民了的親人寄給你的郵件、好友親手寫給你的生日卡、去旅行時快門拍下的剪影......就算只是看上2,3分鐘，都足以令自己心境有轉變。

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快樂盒子可以「電子化」，也可以「實體化」—一個布袋裏放了自己和伴侶的兒時照、寵物的大頭相、女兒幼稚園畫給自己的畫作、孩子開心大笑的錄音......

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當你感到世界上沒人懂得你的付出時，工作上不如意時，打開「快樂藥箱」，把以前別人送你的感謝卡看一遍吧！想一想甚麼東西能主導你的情緒，讓自己從「人生是黑白的」轉而覺得「人生是彩色的」。如果你很了解某個人，也可以做一個「拋磚引玉版」的快樂藥箱送給對方當禮物！裏面裝有他喜愛的食物，或是有共同回憶的照片，留下幾句話，讓對方放進對他們來說有意義的物品。