【夫妻的世界】金喜愛超乎尋常的好身材 凍齡保養全靠這幾招

【夫妻的世界】金喜愛超乎尋常的好身材 凍齡保養全靠這幾招

Bodycare Health and Fitness
By Khristina on 09 Apr 2020
Digital Editor

熱播中的韓劇《夫妻的世界》開播以來就刷新的電視台的收視率,再加上精彩刺激的劇情引起觀眾的熱烈討論。除了狗血的劇情之外,今年52歲的女主角金喜愛近乎零瑕疵身材都讓許多觀眾不可置信,甚至好奇她到底是如何維持身材呢?

Photo from jtbcdrama @ ig

1. 不吃泡菜和避免辛辣食物

正所謂「7分靠飲食,三分靠運動」,飲食絕對是維持身材的主要關鍵之一。金喜愛透露,她對飲食控管並不苛刻,最簡單的原則就是大量蔬菜、蛋白質、和少量的碳水化合物。另外,被譽為韓國國民食物的泡菜是她的飲食禁忌,因為泡菜是屬於辛辣和重鹹的食物,多吃會導致水腫。有時金喜愛也會將椰菜、黑豆、紅蘿蔔、乳酪、蜂蜜一起打成果汁,既有營養又飽肚。

金喜愛
Photo from heeae_official @ ig

2. 長年運動

為了避免公眾地方被認出,金喜愛放棄了戶外運動,選擇家中跑步機和健身房來維持健康的體態。為了確保隨時隨地都能運動,金喜愛每次出國工作都一定會隨身帶備運動服,一有時間就到酒店的健身房運動。為了避免運動倦怠期,她還允許偶爾休息放縱一下,保持自己對運動的熱忱。據悉,金喜愛每個星期會運動4-5次,盡量讓體脂維持在15%之內。

金喜愛
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3. 妝前必敷面膜

除了身材之外,金喜愛的肌膚保養也得到很高的詢問度。她曾經在訪問中透露,每次上妝前一定會敷SK-II面膜,讓肌膚維持水嫩光澤,確保後續妝容更加服貼。另外,她會因應不同的情況敷上不同功效的面膜,例如戶外活動就敷美白面膜、廣告拍攝會敷3D面膜、過敏的話就會選擇修護面膜。另外,金喜愛是SK-II青春露愛用者,10多年來使用不間斷,更坦言青春露已經成為她生活中不可或缺的一部分。

金喜愛
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4. 保持年輕的心態

想要看起來更年輕有活力,除了良好的生活習慣之外,心態同樣重要。保持正面的想法能夠使你更年輕,效果甚至不亞於運動。金喜愛坦言,雖然駐顏有術,但是也不能自我欺騙,學會接受自己的年齡,愛上自己的身體,隨時隨地保持年輕的狀態。

金喜愛
Photo from heeae_official @ ig

曾多次被票選為「韓國最美人妻」第一名的金喜愛,一看就知道並非浪得虛名。在29歲那一年閃婚後生下兩個兒子,23年過去了身材卻完全沒變調,反而更勝從前,從裡到外都散發著熟女的氣質。
Text: TopBeauty Editorial

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