5大方法擊退橙皮紋夏天就穿著成熟風短褲盡情展露白滑雙腿！

Beauty

By Winky on 05 Jun 2020

Digital Editor

有沒有發現自己的大腿、臀部等位置出現橙皮紋？其實橙皮紋不是胖子的專利，不同身型女士也有機會遇上的問題！但夏天經常穿著短衫褲，露出凹凸不平的橙皮紋的確很礙眼，為你推介以下5個方法，助你短時間內擊退惱人橙皮紋！

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橙皮紋成因

橙皮紋主要因為身體形態急速轉變，無論是因為肥胖或瘦身，都會令肌膚皮下組織的脂肪團在短時間內快速變大，進而促使了上方的表皮過度擴張或皺縮，但皮膚中的彈力纖維及膠原纖維卻來不及增長或縮小，結果令肌膚表面出現凹凸不平的樣子！

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此外，荷爾蒙亦是橙皮紋出現的重要因素，如雌激素、胰島素等的變化，都會導致橙皮紋出現。而血液循環差都會增加橙皮紋出現的機會，常穿着緊身衣物或久坐不運動的女生就要多多注意！

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1/堅持按摩

可在有肥胖紋產生的部位抹上按摩乳液或精油等，然後用手輕輕打圈按摩。按摩時間應該持續10分鐘以上，初步按摩後，先用水將肥胖紋部位洗乾淨，接著再塗上含膠原蛋白的護膚品，讓肌膚慢慢吸收。對身體進行局部按摩時，可配合使用具活血、排毒功效的按摩產品，或含海藻、綠茶、常春藤、銀杏等植物精華的纖體緊膚霜或精油，可重點改善橙皮組織。定時按摩除了可在外部給肥胖紋產生壓力外，還能促進血液循環，有助消除橙皮紋，加強肌膚修復效果。

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2/定期為皮膚「乾刷」

乾刷有助於刺激細胞並分解皮膚下的毒素，同時加強血液循環，有助排走皮下多餘脂肪，從而減少橙皮組織。此外，乾刷可以促進淋巴液流動，減少脂肪團積，可預防橙皮紋的出現。如你是第一次做乾刷，做完第一次後先等待一星期，看看身體上是否出現敏感和其它狀況。之後每星期可做2至5次，每次只需約5至10分鐘，謹記是在洗澡之前做，身體和刷都要是乾的。

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3/每週3次帶氧運動

堅持一周運動三次，每次半小時以上，如跑步、游泳、跳繩、瑜伽等有氧運動，可以燃燒脂肪，消耗身體內脂肪含量。對促進血液循環亦有幫助，增加皮膚的張力和力度，從而有效擺脫橘皮組織的形成，同時重塑身體柔美曲線。這種消脂方法不會在很短時間內快速滅脂，可以令肌膚有適應時間去轉變，所以不用擔心因過度減肥，令肌膚一時不適應脂肪減少而出現條紋。

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4/注意日常飲食

不要暴飲暴食，因為短期內的快速瘦身或變胖，是引起橙皮紋的主要原因。另一方面不能吃太多油膩食物，要多吃蛋白質豐富的食品，提高皮膚的彈性。多吃一些富含纖維素的食物，如穀物、糙米、麥片、全麥麵包等。而且盡量避免吃油炸、或含奶油等高熱量食物，高脂、高鹽及高糖食物亦不要吃太多。想令肌膚增加彈性，更應多吃含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、雞腳、魚類等，從飲食吸收膠原蛋白。