【抗夏美白計劃】韓國大熱輕食養肌法只需2步7天即白3度！

By Winky on 08 Apr 2025

Digital Editor

韓國文化非常重視外表，每個女生都會好好保養肌膚，所以一年四季都可以保持嫩白水潤，繼早前韓國流行肌斷食，今個夏天掀起了「輕食養肌法」的美白熱潮！輕食養肌重點在於貴精不貴多，一天只需2個步驟，7天就可以白三度了！很多女士都會購買多款保養產品，洗臉後便將不同功效的保養產品層層堆疊，希望同時達到保濕、抗老、美白、煥膚的功效，但其實這個方法並不適用於夏天，會令肌膚做成負擔之餘，更會焗出悶痘，今個夏天不況參考以下做法！

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1/晚間的保養步驟減半

透過將晚間的保養步驟減半，能夠大大減輕護膚品的用量與肌膚的負擔，同時著重於精華的使用。如果真的要使用其他護膚品，也選擇清爽，如啫喱狀的護膚品，盡量輕巧薄透，局部擦拭就夠，這樣不但可以減輕皮膚的負擔，令細胞回復正常的新陳代謝，隔天早上起床不只保養吸收更快，皮膚也更亮白！

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2/洗臉後直接用精華液

肌斷食將重心放在基礎化妝水、乳液的保濕，而夏日輕食系養肌法則著重精華的滋養！晚上洗臉後即可擦上兼具保濕、美白功效的精華產品，並去除乳液、乳霜的步驟，不僅吸收力更快，精華的效能與養分也能更快滲透肌底、感受也較為清爽不油膩。不過使用上也要注意，由於是以素臉直接接觸精華產品，因此精華液的選擇就相當重要！建議選擇成分溫和、不含酸類的亮白品項對肌膚更好！

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3/每天飲用檸檬水

水分可以調節肌膚的油水平衡，適時的幫助肌膚補水，而加入檸檬可以令亮白煥膚效果會更顯著！檸檬水含豐富的維他命C，有助抗氧化，也能促進肌膚、身體的新陳代謝，同「輕食養肌法」一齊進行，皮膚會白得更快！

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產品推介

Kiehl's醫學維 C 淨白乳液 100ml HK$540

配方包含4大精華成分，當中包括煙酰胺（維他命 B3 衍生物）、維他命 CG 及甘草根萃取3，有助抵禦肌膚氧化，令肌膚細胞重拾健康狀態，煥然一新。同時改善色斑，令膚色變得均勻剔透亮澤。經皮膚科醫生認證，配方無添加香料、不含礦物油及著色劑，純素、不含動物性成分，所有肌膚適用，包括敏感及暗瘡肌膚。

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Sulwhasoo 禦時緊顏參養煥白精華 50ml HK$1,480

蘊含珍稀白參成分、AMOREPACIFIC集團研創Melasolv™ 獨家專利亮白成分，以及專利抗炎成分Ginsenomics™ 6000倍人參精萃，能為肌膚補濕降溫，擊退肌膚「熱老化」，袪黃淨白，同時有效阻截黑色素形成及擴散、抑制黄褐斑及肌膚因炎症產生的沉積色素，喚醒肌膚原始亮白光澤，以及修補炎症受損肌膚，強化真皮膠原自生力，回復彈性，使肌膚的光線均勻反射，膚色飽滿透亮。