濕疹救星！4款健脾祛濕湯 舒緩濕疹止痕消炎、清熱下火

夏天氣溫居高不下，容易令人汗流浹背，加上經常出入冷氣的地方，都是誘發濕疹發作的因素之一。大家普遍都知道濕疹可以透過藥物治療，而多喝湯水也是有效改善濕疹的方法之一，以下和大家分享4款濕疹必喝的湯水食療助你擊退濕疹。

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1. 淮山綠豆湯

材料：
淮山40克
綠豆40克
百合40克
薏米20克
芡實 20克

做法：將所有食材洗淨，淮山去皮切塊，綠豆、百合、薏米、芡實事先泡水5小時。準備一鍋1000毫升水，將所有食材一併放入用武火煮滾，然後轉文火煮30分鐘直到食材熟透即可。

功效：淮山擁有健脾祛濕的功效，而綠豆和百合分別能夠清熱及解毒，不但能夠防止濕疹復發和惡化，已能夠改善痕癢及紅腫的問題。

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2. 冬瓜荷葉茨實扁豆湯

材料：
冬瓜500克
荷葉20克
芡實15克
白扁豆15克
蜜棗3個

做法：所有食材洗淨，冬瓜帶皮切塊。準備一鍋1500毫升水，放入所有食材以武火煮滾，然後轉文火慢燉60分鐘，上桌前加入適量鹽調味即可。

功效：
冬瓜性寒，它具有利水、清熱解毒的功效，再搭配荷葉一起燉煮，能夠將荷葉中的荷葉鹼、蓮鹼等成分揮發出來，幫助抑制細菌生長從而降低濕疹惡化的幾率。

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3. 紅豆粉葛鯪魚湯

材料：
紅豆80克
粉葛700克
陳皮10個
鯪魚500克
生薑4片

做法：將赤小豆、粉葛洗淨，陳皮去瓤，粉葛洗淨去皮切塊。鯪魚洗淨去內臟，用慢火稍微煎至微微金黃取出備用。準備1500毫升水，將所有食材一併放入鍋中，用武火煮滾，蓋上鍋蓋以文火煲1.5小時，調入適量食鹽便可。

功效：紅豆中含有代謝的皂角雜質，可刺激體內的排毒系統，對於解毒，消腫，除熱都有顯著的功效。另外鯪魚性平無毒，具有補中開胃，補益氣血的作用。

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4. 土茯苓淮山煲豬骨湯

材料：
豬骨300克
土茯苓 300克
淮山200克
薏米50克
生薑3片
鹽適量

做法：將豬骨洗淨切塊飛水備用。土茯苓、淮山、薏米洗淨，淮山切塊，土茯苓剁小塊。準備1500毫升水，把土茯苓、淮山、薏米、豬骨、生薑放入鍋中用武火煮滾，然後轉文火煲一個鐘，最後添加適量鹽調味即可。

功效：土茯苓性平，對於治愈皮膚病有非常顯著的功效，特別是疥癬、濕疹等皮膚病。此外，淮山以及薏米有助於健脾祛濕、清熱排膿，改善濕疹復發等問題。

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Text: TopBeauty Editorial