【頭髮護理】4個洗頭小知識 原來在這個時間前洗頭才不會傷頭皮!

【頭髮護理】4個洗頭小知識 原來在這個時間前洗頭才不會傷頭皮!

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By Tiffany on 24 Dec 2021
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到底你懂不懂得正確的洗頭方法?你又知不知道原來洗頭髮都要「看時辰」?如果你發現洗頭時總會不停掉髮,又或者明明每天洗頭,頭皮卻依舊有油耗味,甚至髮質越洗越差,那就很有可能是洗頭方式出錯了!快看看以下4個關於洗頭的小知識,現在改正還來得及呢!

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小知識1:晚上10點前要洗頭

究竟最佳的洗頭時間是幾點?晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期,所以要把握這個時間之前清潔頭皮,才可有效促進頭皮細胞再生。相反地,晚上10點之後至上午時間,頭皮會處於鬆弛和休整期,所以較不適合過度刺激與洗頭。

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小知識2:洗頭是清潔頭皮

關於洗頭,很多人都放錯重點,以為洗頭是洗頭髮,但其實應該是清潔頭皮才對!另外,洗頭的次數要根據頭皮的皮脂情況而定,洗頭洗得太頻繁會破壞頭皮表層的皮脂膜,令頭皮變得敏感,而頭皮過乾也會破壞頭皮健康。

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小知識3:每次洗頭洗兩遍

正確的洗頭次數,指的是「每次洗兩遍」,而不是一天洗兩次。第一遍是洗頭皮,大約15至30秒便可,不需要洗頭髮,使用洗頭水的泡泡快速洗去頭皮上殘留的油脂髒污;而第二遍仍然洗頭皮,大約30至60秒,重點在於按摩頭皮,以按摩方式清潔每一處頭皮,最後用泡泡帶過頭髮,然後用水清洗乾淨便可。

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小知識4:洗頭水溫約38度

洗頭時,水溫不可過熱也不可過冷,否則會令肌膚變得敏感,如果將過熱的水直接沖在頭皮上,會傷害到毛囊,而過冷的水溫則會造成頭皮受冷收縮,令血液循環速度降低及毛囊供養不足,從而導致脫髮。所以想預防掉髮,不但洗頭水溫要適中,更要以體溫為標準,將水溫控制在37-40度之間。

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蘊含乙醇胺鹽、西芹籽精華鼠尾草萃取及馬鞭草精油組合而成的深層重塑平衡複合物,維持健康的頭皮生態系統,令功效得以全面及持續發揮。淨化及重整頭皮的平衡,調節細胞更生,阻截頭皮屑形成。

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96%天然成分,不含具刺激性及有害化學物,更以性質溫和及具有清潔功效的椰子油萃取作天然起泡劑,配合金銀花萃取,溫和去除頭皮及髮絲多餘油脂污垢,達到潔淨抗菌功效。配方更加入迷迭香、薰衣草及羅馬洋甘菊3大香薰油,有效預防掉髮、平衡 皮脂分泌,以及能深層滋養乾燥髮質的可可巴油,讓秀髮散發健康光采。

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Text: TopBeauty Editorial

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【頭髮稀疏急救】認清髮量變少的原因 5個方法讓你重塑豐盈濃密美髮

19 Aug 2020

你有沒有試過出現以下情況,洗頭時,頭髮脫落導致堵塞水渠?又有沒有試過梳頭髮後,地面滿佈脫落的髮絲?若然你發現近日脫髮問題嚴重,或出現頭髮稀疏的問題,不妨先了解以下5個頭髮稀疏成因,再對症下藥,頭髮很多便可以回復豐盈濃密!

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原因1/頭皮油脂過盛

頭皮油脂過盛可能是因為天生雄性激素較多,或因為長期熬夜、壓力大、處於高溫環境等,頭皮油脂太多會堵塞毛囊,阻礙髮根正常吸收營養,導致脫髮問題成為頭髮稀疏的一大原因,嚴重油脂失衡更有可能會導致女士脫髮問題。

解決方法:想減輕因頭油過多問題,最直接便是洗頭。可以選擇溫和具去油功能的洗頭水,洗頭時可以手指輕微在頭皮打圈按摩,以清理頭皮表面的油脂污垢,不過記住一天洗1-2次頭就足夠,過度清潔會造成頭皮沒有適當的油脂保護,頭皮過於乾燥,頭髮更易脫落。

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原因2/缺乏維他命B

維他命B是護髮的重要元素,當都市女性長時間外出飲食,進食過多加工食物,缺少進食新鮮的食材,令身體攝取不足夠的維他命B,就會容易出現頭髮稀疏的問題。

解決方法:可以透過進食含有維他命B1、B3、B12及葉酸等組成的維他命B雜,或是含豐富維他命B的新鮮食材如五穀類、奶類、堅果類、豆類、魚、肉、蛋類或綠色蔬菜,也可提高維他命B的攝取,改善頭髮稀疏及脫髮的問題。

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原因3/缺乏蛋白質

不少女性都有長期減肥的習慣,然而營養攝取不均衡也可能是造成頭髮稀疏甚至脫髮的一大原因。由於頭髮大多由蛋白質所組成,當身體攝取不足夠的蛋白質,就會令頭髮容易折斷、脫髮,長久而言就會出現頭髮稀疏的問題。

解決方法:要改善頭髮稀疏問題,應多攝取含豐富蛋白質的食物,當中包括肉類、雞蛋、大豆等,從飲食開始減輕頭髮稀疏的情況。

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原因4/過度造型

女生習慣每天都會使用各種造型工具,例如捲髮器、直髮夾、噴髮劑等等,以塑造出各種不同的髮型。然而對頭髮過度加熱、拉扯等,會令髮質變差之餘,亦會容易引致頭髮稀疏、脫髮等問題。

解決方法:如果避免不到使用造型工具,可以在捲髮前噴上具隔熱功能的頭髮噴霧,為頭髮打好底。另一方面,使用各類噴髮膠後,亦務必徹底清洗乾淨,以免化學物殘留於髮絲和頭皮上,避免出現頭髮稀疏的問題。

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原因5/壓力過大

人若遇到巨大的生理或心理壓力時,頭髮會減慢生長速度,這樣有機會引致休眠期脫髮,短時間內可以脫掉六成至九成頭髮。

解決方法:最重要是放鬆心情,因為只要壓力消失,頭髮便會重生。可以選擇多做冥想、瑜伽等運動,舒緩身體及精神上的疲勞,令心情能夠加以放鬆。另外也可以與知心好友互相傾訴或是外出旅遊,放鬆心情對改善因壓力而造成的脫髮問題,很有幫助。

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Text: TopBeauty Editorial

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