懷孕8個月只胖了3kg!陳意涵陀B像少女,零孕味瘦身去水腫靠飲黑糖薑紅茶~

懷孕8個月只胖了3kg!陳意涵陀B像少女,零孕味瘦身去水腫靠飲黑糖薑紅茶~

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By Michelle on 03 Jan 2019
Digital Editor
Life is short, don't be lazy . Be your own idol to enjoy every moment !

相信唔少人睇完《比悲傷更悲傷的故事》都哭到快要往生一樣,飾演女主角嘅陳意涵早前就撐住個大肚子出席慶功宴。雖然陳意涵已經陀b  8個月,但小妮子仍然手腳纖細,行動自如,可以話係零孕味之餘,仲係散發陣陣少女味!佢就透露,陀b之所以陀得咁穩身材又無大走樣,全靠飲食同運動維持健康同體態~陳意涵又透露陀B其間只增磅3公斤,真係等如我哋平時打多兩次邊爐增加嘅磅數~(笑)

Photo from from Weibo

陳意涵係馬拉松愛好者,就算陀b都依舊有做運動習慣,跑步、行山、瑜珈,樣樣齊!連陳意涵本人都話「要不是低頭看不到鞋,我真的常常忘記自己是個孕婦」已經陀b 33週,仍然活動自如,呢位小妮子真係幾勁!

 

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第一胎當然會特別小心,陳意涵本身就有做開運動,懷孕期間都會透過運動培養好體格,唔想陀b咁辛苦咁攰,陳意涵就選擇加強腰、腹部嘅核心訓練,以提供足夠支撐,負托胎兒嘅重量,減輕自己腰酸背痛嘅問題。

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另外,孕婦做帶氧運動,都有助改善孕吐等不適。女人最怕生完bb後會妊娠紋,帶氧運動就正正可以促進血液循環,減少妊娠紋嘅產生!好似陳意涵咁,佢就曾經分享自己陀b 5個月時,會有慢跑習慣,各位準媽媽運動時最緊要量力而為~

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皮膚可以晶瑩剔透,紅粉緋緋,全靠蔬果!陳意涵鍾意食蔬果嘅程度,已經變得生活上程要嘅部分,見到佢成日拎住蔬果,或者食健康食品嘅相,你就會明白點解佢會有如此令人羨慕嘅膚質。

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紅蘿蔔可以提供豐富維他命同纖維,即使陀b期間,所以陳意涵嘅體型都無水腫情況出現~而且蔬果有助排毒,令肌齡可以維持於年輕狀態,淡妝時都紅粉緋

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最後一樣嘅絕密武器就係保溫杯!陳意涵習慣飲薑茶、咖啡同紅豆水,四季不間斷每日喝。而薑茶更係自己磨薑,自製黑糖薑茶~佢話:「我都自己煮薑茶,把薑磨碎,加入煮開的紅茶、黑糖、薑黃,所以我常常在家裡磨薑,是夜夜磨薑的女人。」薑紅茶可以幫助祛寒健胃、活血、養顏,還能排除多餘的水分,加速新陳代謝,令體溫升高,提高基礎代謝率,自然就無咁易肥喇。 女生想瘦身,最簡單直接方法就係戒飲凍飲,大家記住喇~

TextGirlslike Editorial

Photo Source:Weibo

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