拉筋運動

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運動後不拉筋會受傷?6個拉大腿內筋動作 提高肌肉伸展性和彈性 防止運動損傷
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3 years ago

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大腿內筋是大腿內側的髖內收肌群,一旦繃緊就會導致髖外展活動度受限制,長久下去會患有慢性或急性的腹股溝...