普拉提

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鄭欣宜靠12招普拉提蓆上運動瘦一個碼 穿緊身黑裙盡顯曲線身材獲讚！
Health and Fitness．Exercise
4 years ago

鄭欣宜靠12招普拉提蓆上運動瘦一個碼 穿緊身黑裙盡顯曲線身材獲讚！

鄭欣宜為了瘦身，除了在飲食方面入手，亦有做運動，近日她就在個人YouTube Channel中分享了...

【#Fitness教室】睡前4個普拉提動作 放鬆緊繃肌肉 提升睡眠質素！
Health and Fitness．Exercise
4 years ago

【#Fitness教室】睡前4個普拉提動作 放鬆緊繃肌肉 提升睡眠質素！

俗語話：「長期失眠慘過大病！」，想要一夜好眠，睡前運動是個很好的選擇！健身教練啊婷為大家帶來一套4式...

【#Fitness教室】4個普拉提美體動作 抗疫留在家中修腿、增肌、減背痛！
Health and Fitness．Exercise
4 years ago

【#Fitness教室】4個普拉提美體動作 抗疫留在家中修腿、增肌、減背痛！

近年愈來愈多女士接觸瑜伽和普拉提，兩者看起來差不多，實際功效卻很不同。瑜伽偏重心靈元素，創造一個冥想...