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【職場情緒】打工仔必讀！8招助你趕走壞心情　挽回崩潰的一天

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返工就會有壓力！要與壓力共存，就要學懂釋放，才能避免被壓力拖垮，導致高情商的專業職場形象一朝喪。以下...

【哭！為心靈排毒】日本舒壓秘技：「淚活」療法！一滴眼淚，舒壓效果持達一周

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疫情影響，不少打工仔的工作及經濟壓力瀕臨崩潰，特別是肩負舉辦奧運壓力的日本。為舒緩壓力，上年日本就...

你我無需承擔「自己的領域」以外的東西快中有慢、忙裡偷閒才是生活該有的平衡美學

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時代進步造就了快節奏的生活，伴隨著各種無可避免的壓力，容易引發內心的焦慮症，不但無法好好享受生活失去...

【睡前瑜珈】8分鐘睡前伸展運動瘦腿排毒、由內至外梳理女性身體

Health and Fitness

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紐西蘭曾做過一項實測，發現每週3次的睡前瑜伽有效減掉2.3公斤，甚至比帶氧運動高出15%。以下就和大...