賴床

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【提升睡眠質素】5招解決賴床習慣　為何經常昏昏欲睡或到中午就想睡？
Health and Fitness
a year ago

【提升睡眠質素】5招解決賴床習慣　為何經常昏昏欲睡或到中午就想睡？

相信不少慣性遲到的上班族，每晚都會提醒自己明天要準時起床，但最終還是抵受不住睡魔的誘惑，結果又因賴床...

【晨間瑜伽】賴床只會令你更疲勞！5分鐘床上瑜伽喚醒沉睡的身心靈
Health and Fitness．Exercise
4 years ago

【晨間瑜伽】賴床只會令你更疲勞！5分鐘床上瑜伽喚醒沉睡的身心靈

現代人生活忙碌，通常早上一起身就會匆匆忙忙地整理然後趕著去上班上課。天就和大家分享這套簡易版的晨間瑜...