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上班族的煩惱你是否也有？大腿、手臂、小腹的脂肪彷彿有了自己的生命，無論如何運動都紋風不動。夏日將至，海灘、短裙、小吊...

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夏天到來，很多女生都會因為天氣炎熱而容易感覺疲憊，或者因為飲食不當而出現水腫發胖的困擾。那麼如何在夏季保持身材的...

【#Fitness教室】夏日4分鐘Tabata 高效燃脂瘦全身！

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夏天想快速燃脂，但又太忙沒有時間做運動，Tabata運動就最適合你！健身教練啊婷為大家帶來4個Tab...

【夏日瘦身】30天徒手健身計劃不用健身室器材都能練出窈窕身材！

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