床上運動

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【懶人運動】睡前邊玩手機邊做4個簡單動作 每晚躺著15分鐘輕輕鬆鬆瘦小腹瘦腿
Health and Fitness．Exercise
4 years ago

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打工仔平時工作忙碌，有時週末又要OT，哪有時間做運動？編輯特意為大家介紹「床上減肥法」，女生們把握睡...

【睡前床上運動】8分鐘簡易燃脂動作 輕鬆平坦小腹 塑造出美腿S型身材！
Health and Fitness．Exercise
4 years ago

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工作忙了一整天，不少人都會因為身心疲累而放棄運動，台灣知名健身教練Zoey周六野，為大家提來一套「 ...

【抗疫在家健身】無需出門的「無汗」鍛煉 教你5招床上運動KEEP住好體力
Health and Fitness．Exercise
5 years ago

【抗疫在家健身】無需出門的「無汗」鍛煉 教你5招床上運動KEEP住好體力

如今抗疫已經成為了所有人的生活重點，但除了要做好萬全的防護措施之外，適當的運動也能增強人體抵抗力，確...